肝是我们人体中一个重要的器官，它担负着我们身体的代谢与解毒。所以当我们的肝出现问题时，我们的身体也会随之出现各种各样的反应，而有时我们却未曾察觉。

当我们的身体出现这4个异常时，要小心，可能是我们的肝在发出求救信号

1.消瘦乏力

如果我们的身体长期出现乏力，且我们的身体也日渐消瘦时，要注意，我们的肝可能出现问题了。因为我们的肝具有排毒的作用，肝出现问题时，随之其功能也会退化，导致毒素在体内残留，从而使我们出现乏力的情况。

2.经常拉肚子

当我们的肝出现问题时，我们的消化系统也会出现问题。因为我们的肝具有排泄胆汁的功能，随着肝功能受损，这一功能也会随之收到影响，导致我们的胆汁排泄量过少，所以才会导致消化不良，最终出现拉肚子的情况。

3.蜘蛛痣的出现

由于肝出现了问题，导致身体对雌性激素的灭活能力降低，从而在我们的皮肤表面出现蜘蛛痣，这也是我们肝部出现问题时所发出的信号。

4.眼白发黄

我们的眼睛在正常情况下，是非常明亮的，黑白相间；但当我们的肝出现问题时，会引起巩膜发黄，是因为我们的肝功能就降低导致胆红素水平增高，从而导致眼白发黄，甚至出现干涩、疼痛感。

生活中一些我们所不注意的细节，可能就是导致我们肝出现问题的原因，其中最有可能的原因有以下4种

1.吸烟

吸烟会对我们的身体造成很大的伤害，对我们肝部的伤害也是及其大；长期吸烟会降低我们肝脏排出危险毒素的能力，严重情况下还有可能演变成肝病。

2.乱用药物

是药三分毒，每种药物都存在着一定的毒性，在我们日常生活中一些感冒发烧没有按照医生指示用药，而是自己随意去找一些药服用，这样对我们的肝造成了很大的负担，无法将药物的毒性排出，而是留在体内进一步的伤害我们的肝。

3.经常熬夜

熬夜对我们的肝的伤害是非常大的，因为夜晚的十二点到一点是我们肝排毒的时间，这时我们没有给身体休息的时间，导致肝在这个时间段无法正常工作，导致毒素无法排出，对肝造成了很大的伤害。

4.不良的饮食习惯

我们一些不良的饮食习惯，对我们的身体造成了很大的伤害。坏的饮食习惯会加重我们肝的负担，阻碍我们肝部对于毒素的排泄，日积月累后使我们的肝就被损害的较为严重。

这些坏习惯使我们的肝承受了许许多多的压力，学会这3招，让你的肝一天比一天健壮

1.饮茶水

茶水具有解毒的功效，可以适度减轻我们肝的压力，促进身体的内循环。在冲泡茶水时，加入一些有利于清肝明目的小植物，养肝健肝效果更明显。

菊花：清新肝气

决明子：清毒利目

金银花：消肿解毒

将菊花、决明子、金银花，与牛蒡根、桂花搭配在一起，每天按时冲泡，一月过后，效果明显

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喝酒对我们的肝有着很大的伤害，不利于肝对于毒素的分解与排出。所以在我们生活中我们要适度饮酒或者不饮酒，为我们的肝部减轻负担，这是养肝健肝的第一步，也是较为重要的一步。

3.多多锻炼

生命在于运动。运动可以促进我们身体的血液循环，加快身体代谢，多运动有助于我们肝部的排毒与代谢无用物，是养肝健肝的一大帮手。我们每日可根据自己的身体情况去进行适度的运动，每次的时间保持在半个小时左右即可。

要想有好的肝、好的身体，首先要养成良好的生活习惯，拒绝恶习，慢慢用合理的方式方法去对身体与肝部做调养。