肝是我們人體中一個重要的器官，它擔負着我們身體的代謝與解毒。所以當我們的肝出現問題時，我們的身體也會隨之出現各種各樣的反應，而有時我們卻未曾察覺。

當我們的身體出現這4個異常時，要小心，可能是我們的肝在發出求救信號

1.消瘦乏力

如果我們的身體長期出現乏力，且我們的身體也日漸消瘦時，要注意，我們的肝可能出現問題了。因爲我們的肝具有排毒的作用，肝出現問題時，隨之其功能也會退化，導致毒素在體內殘留，從而使我們出現乏力的情況。

2.經常拉肚子

當我們的肝出現問題時，我們的消化系統也會出現問題。因爲我們的肝具有排泄膽汁的功能，隨着肝功能受損，這一功能也會隨之收到影響，導致我們的膽汁排泄量過少，所以纔會導致消化不良，最終出現拉肚子的情況。

3.蜘蛛痣的出現

由於肝出現了問題，導致身體對雌性激素的滅活能力降低，從而在我們的皮膚表面出現蜘蛛痣，這也是我們肝部出現問題時所發出的信號。

4.眼白髮黃

我們的眼睛在正常情況下，是非常明亮的，黑白相間；但當我們的肝出現問題時，會引起鞏膜發黃，是因爲我們的肝功能就降低導致膽紅素水平增高，從而導致眼白髮黃，甚至出現乾澀、疼痛感。

生活中一些我們所不注意的細節，可能就是導致我們肝出現問題的原因，其中最有可能的原因有以下4種

1.吸菸

吸菸會對我們的身體造成很大的傷害，對我們肝部的傷害也是及其大；長期吸菸會降低我們肝臟排出危險毒素的能力，嚴重情況下還有可能演變成肝病。

2.亂用藥物

是藥三分毒，每種藥物都存在着一定的毒性，在我們日常生活中一些感冒發燒沒有按照醫生指示用藥，而是自己隨意去找一些藥服用，這樣對我們的肝造成了很大的負擔，無法將藥物的毒性排出，而是留在體內進一步的傷害我們的肝。

3.經常熬夜

熬夜對我們的肝的傷害是非常大的，因爲夜晚的十二點到一點是我們肝排毒的時間，這時我們沒有給身體休息的時間，導致肝在這個時間段無法正常工作，導致毒素無法排出，對肝造成了很大的傷害。

4.不良的飲食習慣

我們一些不良的飲食習慣，對我們的身體造成了很大的傷害。壞的飲食習慣會加重我們肝的負擔，阻礙我們肝部對於毒素的排泄，日積月累後使我們的肝就被損害的較爲嚴重。

這些壞習慣使我們的肝承受了許許多多的壓力，學會這3招，讓你的肝一天比一天健壯

1.飲茶水

茶水具有解毒的功效，可以適度減輕我們肝的壓力，促進身體的內循環。在沖泡茶水時，加入一些有利於清肝明目的小植物，養肝健肝效果更明顯。

菊花：清新肝氣

決明子：清毒利目

金銀花：消腫解毒

將菊花、決明子、金銀花，與牛蒡根、桂花搭配在一起，每天按時沖泡，一月過後，效果明顯

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喝酒對我們的肝有着很大的傷害，不利於肝對於毒素的分解與排出。所以在我們生活中我們要適度飲酒或者不飲酒，爲我們的肝部減輕負擔，這是養肝健肝的第一步，也是較爲重要的一步。

3.多多鍛鍊

生命在於運動。運動可以促進我們身體的血液循環，加快身體代謝，多運動有助於我們肝部的排毒與代謝無用物，是養肝健肝的一大幫手。我們每日可根據自己的身體情況去進行適度的運動，每次的時間保持在半個小時左右即可。

要想有好的肝、好的身體，首先要養成良好的生活習慣，拒絕惡習，慢慢用合理的方式方法去對身體與肝部做調養。