肝臟可以說是我們身體的排毒解毒“小能手”，因爲人體最大的解毒器官就是它了。現實生活中我們很容易接觸到一些對人體有害的毒素。可是如果我們能通過一些小方法幫助肝臟解毒，減輕一些肝臟的負擔，這樣也能使肝病治療更有效。

其實生活中幫助肝臟排毒解毒的小方法很多，而且很簡單，今天我們就學學以下六個小技巧，讓你在養肝護肝的道路上也能事半功倍。

第一，喝水。

很簡單是不是？喝水就對了。想要讓肝臟排毒更順暢，首先要給它餵飽水分。有些人一天也不喝一杯水，這是很不健康的，水分充足有利於肝臟的代謝，身體血液循環也會更暢通，幫助排空宿便，清除體內多餘的垃圾，會使我們全身輕鬆，走路帶風。

第二，不要熬夜。

這個很難是不是？可這個方法很管用，但是現在很少人可以做到，我們應該儘量在晚上11點之前睡覺，每天睡夠7-8小時。如果你長期熬夜，睡眠不足，你會很累，肝臟也會很累，肝臟想要進行正常的代謝排毒的工作都會受到影響，所以，該睡就睡吧，別猶豫了~

第三，豬血。

說到喫是不是很開心？但是不知道你們喜歡喫豬血嗎？因爲豬血也可以幫助肝臟排毒，排出身體的毒素，增強肝臟功能。記得豬血是含有豐富的維生素B、鐵、鈣等微量元素的哦，炒菜或者做粉絲湯都是可以的。

第四，酒。

喝酒傷肝自是不用說的，但是還是有而且總是有很多人在問，我只喝啤酒行不行，一個月只喝一次行不行？你要知道的是，酒精傷肝與頻次無關，只要喝到肚裏的酒精就是需要在肝臟循環解毒，就會傷害肝臟，一個月只喝一次啤酒也會傷肝，只不過是傷害程度大小的問題。所以呢，不要喝酒是最好的。

第五，太沖穴。

中醫有穴位按摩排毒的方法，想必大家都知道。那幫助肝臟排毒的穴位就是太沖穴，太沖穴位置在腳背，腳背的第一、第二蹠骨之間，蹠骨底結合部前方凹陷處即是。按摩太沖穴可以通肝經，促進肝氣運行舒暢。中醫講可以治療黃疸，對青少年還有保護眼睛的作用。大家看電視的時候不妨做起來。

第六，抗氧化食物。

對於喜歡喝茶的人來說這一條是福音，綠茶富含抗氧化劑，能促進肝臟損傷細胞的修復，增強新陳代謝。另外番茄、胡蘿蔔、堅果 、草莓、花椰菜等等都是很好的抗氧化食物，適量多喫可以助力肝臟的排毒，排除毒素一身輕鬆。

幫助肝臟排毒的方法還有很多，重要的不是我們學會了幾個，而是我們正在做的有幾個？朋友們加油吧，保肝護肝，我們需要更多行動!