肝不好，多磨難。肝臟是我們身體重要的排毒和代謝器官，對我們的健康發揮着非常重要的作用。肝臟一旦受損，身體毒素排不出來，新陳代謝沒有辦法正常進行，就會對我們身體各個器官造成危害。肝臟對痛不敏感，即使出現了問題，也容易被忽略，所以它又被稱爲沉默的臟器。但是我們可以通過生活中身體的一些小細節來觀察我們肝臟的健康情況。晨起時，如果有這5個表現，可能你的肝臟出了一些問題，別不當回事，小心惡化，若沒有，恭喜你肝臟很健康。

1.晨起的尿液顏色深

早上起牀後，第一件事就是去廁所排空膀胱，這個時候就需要認真觀察自己尿液顏色。正常的尿是淡黃色，泡沫不是特別多，短時間內泡沫會消失。如果尿液的顏色變深，接近茶色，需要警惕肝臟是否出現了問題。當肝臟出現病變時，膽紅素的正常代謝就會受到影響，它會進入到血液當中，最後再以尿液的形式排出體外，這個時候尿液的顏色就會變深，接近茶色。

2.糞便顏色改變

正常大便顏色呈黃色，主要是膽汁與食物殘渣混合的顏色。當肝臟病得不到控制，發展成肝硬化時，硬化的肝臟間質壓迫膽管系統，導致膽汁無法而排出進入腸道，導致排出的大便顏色發生變化，常常呈陶土色。此外也有可能出現黑便，主要是由於肝硬化導致靜脈血管曲張破裂和消化道出血引起的。

3.刷牙出血

肝臟可以分泌許多凝血因子。當肝功能異常時，身體的凝血功能就會下降，表現爲刷牙時出血。在排除口腔和血液系統疾病後，如果刷牙出血，很難止住，有可能是肝臟出現問題導致凝血因子減少所致。

4.渾身無力，沒有精神

經過一晚上的休息，各個器官都得到了恢復，早上起牀時應該是精神抖擻的狀態。如果每晚在十一點前上牀睡覺，第二天起來還是覺得渾身無力、提不起精神，就需要考慮是否爲肝臟受損影響到代謝了從而導致機體能量跟不上，或肝臟病變引起的貧血導致，出現乏力表現，但這個並不是特異性表現，長期出現這種情況建議醫院去就診進行健康檢查。

5.口乾、口苦、口臭

晨起口臭，刷牙後也不能緩解，很多人以爲是單純性口臭，或者口腔和腸胃的問題。肝臟一旦出現問題，身體內的毒素就排不出去，積聚在身體內，可能會發酵，然後通過口腔把苦味、臭味散發出去，也會出現口臭的情況。

肝臟是個害怕熬夜，害怕傷害，不宜勞累的器官，要想擁有個健康的肝臟，我們要做到不熬夜，戒菸戒酒，多喫新鮮的蔬菜水果，保持良好的情緒，養成健康有規律的生活作息，定期體檢。平常生活中，也不能忽略這些晨起的小細節，一旦出現異常，應去醫院肝病科檢查。

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