肝是將軍之官，肝臟健康對於人體健康具有統領全局的重要性，當肝不好，會影響全身各個器官的正常運行，對於肝臟來說，因爲本身無痛感神經，所以初期的肝損傷，並不會直接表現在肝臟上面，而是需要通過身體其他的症狀，才能探究一二。

而人體最直觀的身體部位就是面部，因爲肝臟具有疏泄調暢氣機的作用，所以肝功能的正常也影響着人面部的變化。當肝氣疏泄調達，人就會氣色紅潤，神清氣爽。

而當肝不好，臉上通常會有這4個標誌：

1、眼白髮黃

肝與膽互爲表裏，兩者相互依存、相互合作，當肝不好，就會影響膽分泌膽汁，膽汁分泌異常，就會導致影響膽紅素代謝，膽紅素代謝失常，會讓原本紅潤的面部，變得發黃，特別是眼白會明顯發黃，但是這種黃，不同於黃皮膚的那種黃色，而是偏向於橘子皮般有些發紅的黃色。

2、消瘦，面色黝黑

有證據表明，大約3成的肝炎或者肝硬化的患者，發病前面部皮膚暗沉黝黑，面部看起來消瘦枯槁，這也是常見的肝病面容其中之一。

這是因爲肝臟受損，肝臟內的鐵元素無法在肝臟中正常代謝，就會流到血管中，血管中鐵元素增多，就會導致面色發黑。肝功能的下降，也容易導致黑色素的增加。

3、黑頭、粉刺增多

當肝功能受損，就會影響黃體荷爾蒙的代謝，黃體荷爾蒙過量在體內堆積，會導致皮脂的分泌量增多，所以臉上黑頭、粉刺就會源源不斷的增多。

所以說從一個人臉上粉刺黑頭的數量可以看出這個人的肝臟好壞，大家有興趣可以對鏡自檢一下。

4、黑眼圈

人在熬夜之後，會經常出現黑眼圈，但是肝功能異常也會引起黑眼圈，這個因爲當肝功能受損到一定地步，肝臟的解毒、排毒功能下降，會導致身體的酪氨酸大量增多，酪氨酸的增多會促使黑色素細胞增多，堆積在眼部，就會出現明顯的黑眼圈。

若是近期沒有熬夜，但黑眼圈特別明顯，就要考慮是不是肝臟出現問題了。

現如今很多人年紀輕輕就患上了肝病，很多都是因爲平時不注意生活習慣引起的，

而以下這3類人特別容易患上肝病

1、長期熬夜者

現如今人們的夜生活豐富多彩，白天忙着工作，晚上下班後，終於有屬於自己的時間了，很多人就不想太早睡覺，總喜歡熬夜釋放白天的壓力。

但這個做法對肝臟非常不利，因爲人在睡覺的時候，周身血流減緩，這時候肝血最爲充盈，這個時候也是肝臟排毒最佳時間，熬夜的話就會影響肝臟的最佳排毒時間，也會影響肝臟夜間的自我修復，經常熬夜會讓人精神萎靡不振，長期下來吧不但肝臟受損，身體抵抗力也會下降。

2、老年人

伴隨着年齡的增長，人到了一定年紀之後，身體各個器官開始出現老化、功能衰退，但其中肝功能的衰退是最明顯的，因爲人在上了年紀之後，肝臟的血量會逐漸變少，肝臟的解毒能力也會隨之下降，代謝營養物質的能力減弱。而老年人的肝細胞也開始老化，再加上人到了年紀，免疫力降低，稍微不注意，就會導致肝臟出現問題。

3、嗜酒者

很多人喜歡喝酒，但是進入身體的酒精幾乎都需要在肝臟中進行代謝，當喝酒多了，肝臟負擔加重，不能及時代謝酒精，就會讓酒精代謝產物乙醛增多，乙醛及其他肝細胞代謝紊亂物質是造成酒精肝的主要原因。

特別是對於一些肥胖的人來說，喝酒患肝病的風險會更大，所以建議大家少喝酒。

夏日是肝病的一個高發期，肝臟承擔着更大的壓力，做好這2件事，爲肝臟減壓

1、多喝水

水能夠提高身體的代謝能力，滋潤肝臟，在喝水的時候加入一些養肝的小植物，能夠幫助肝臟排毒，減輕肝臟負擔。

菊花：解毒、平肝陽，減輕肝臟負擔；

決明子：幫助肝臟解毒，滋補肝臟，保護肝臟；

牛蒡根：清理毒素，爲肝臟解壓；

金銀花：下火解毒，減輕肝臟損傷。

將菊花、決明子、牛蒡根、金銀花和桂花搭配在一起泡茶喝，能夠有效緩解肝負擔，滋養保護肝臟。

2、葷素搭配，少喫油膩

夏天天氣炎熱，在飲食上可以選擇一些能夠解暑氣的食物，像西瓜、番茄、黃瓜、甜瓜等，多喫這些解暑的食物，可以防止暑氣損傷人體陰氣，葷素搭配要合理，保證營養的同時少喫油膩、刺激的食物。

有肝病的患者一定要注意遠離海鮮和肉食，這些食物中含有特別多的病毒和細菌，很有可能會加重肝病。