這道菜叫“洗腸草”，一週喫三次胃就沒了
這道菜叫“洗腸草”，一週喫三次胃就沒了。
當夏天到達時，女人們聚會場所經常提到的話題離不開美麗和減肥，比如，去年的裙子今年穿不上；最近，臉上的痘痘越來越多；膚色暗黃和一系列話題都離不開美，爲了美我們必須開始節食或美容，等等。當然，每個人都有愛美的心，這是無可非議的。但美容或減肥，健康的基礎是美麗，如果犧牲了健康，那麼一定會將失去多於獲得。因此，作爲一名高級美食家，減肥並不與健康相沖突，接受減肥是可以的，但不可以節食。因爲，只要很多食物搭配得好，他不僅能滿足人體所需的營養，而且還足夠喫，不會長肉肉，有很多這樣的食物，只要有耐心，花點時間去尋找。
今天分享的韭菜和豆乾都屬於這種食物，當他們結合在一起時，有一加一大於二的神奇效果。#韭菜又名起陽草，具有補腎的功效，衆所周知，腎功能好，膚色毛髮有光澤，比最貴的護膚品要好。韭菜又稱香腸洗草，當溫度超過25℃時，韭菜的生長速度減慢，纖維變粗，口感不如春天脆。但此時，韭菜中的粗纖維是促進胃腸蠕動、清理腸道垃圾、解決便祕的小專家，他經常喫韭菜，把身上的垃圾都帶走，他的胃不知不覺地變平了。豆製品中的豆乾富含優質大豆蛋白，被稱爲植物雌激素，具有抗氧化抗衰老作用。這是所有年齡的女人都不能沒有的美。也很簡單，您可以提供準備好材料三分鐘--
01炒韭菜豆乾
準備材料:150克，300克，一個紅辣椒，鹽2克，配料3克。
第一步：將韭菜老葉洗淨，切成段，分別放入韭菜根，紅辣椒切成絲，豆乾切成薄片。
第二步，燒開水，切豆乾和紅辣椒焯水，這個豆乾很乾，所以很薄，需要煮五分鐘，然後放紅辣椒在裏面，然後切出來備用。
第三步清洗鍋內，放入食用油，加熱至冒煙，放入韭菜根，迅速攪拌。
第四步，把韭菜炒軟，然後迅速加入葉，如果手的速度不夠快，可以關小生火或加一點水，避免火鍋貼韭菜葉。
第五步將豆乾和紅辣椒熱燙後放入鍋中，翻炒數次。
第六步加入鹽和生抽調味，攪拌均勻，然後出鍋。
上面是用韭菜炸豆乾的步驟，這是一道速食菜，配料簡單、快捷，準備好材料，三分鐘葵，清香溢出來，一個人可以喫一盤。。高能大廚告訴你，減肥與健康並不衝突，在韭菜中，粗纖維加豆乾大豆蛋白在營養上可以稱爲最佳拍檔，加維生素C抗氧化在紅辣椒促進吸收，上帝保佑，一週喫三次，清理腸道垃圾，減少小便。
“小喫貼士”
一，這個豆乾很乾，所以很薄，需要煮五分鐘，如果不太乾，不要煮那麼久。
2，炒韭菜時，如果手的速度不夠快，可以關小生火，也可以加一點水，以免鍋太燙而粘不上韭菜葉。
愛情和美食不能失敗，親愛的小夥伴們歡迎喜歡、轉發、收藏，有不同的意見和建議，歡迎在留言區留言。#韭菜#豆乾#紅辣椒收藏
今天分享的韭菜和豆乾都屬於這種食物，當他們結合在一起時，有一加一大於二的神奇效果。#韭菜又名起陽草，具有補腎的功效，衆所周知，腎功能好，膚色毛髮有光澤，比最貴的護膚品要好。韭菜又稱香腸洗草，當溫度超過25℃時，韭菜的生長速度減慢，纖維變粗，口感不如春天脆。但此時，韭菜中的粗纖維是促進胃腸蠕動、清理腸道垃圾、解決便祕的小專家，他經常喫韭菜，把身上的垃圾都帶走，他的胃不知不覺地變平了。豆製品中的豆乾富含優質大豆蛋白，被稱爲植物雌激素，具有抗氧化抗衰老作用。這是所有年齡的女人都不能沒有的美。也很簡單，您可以提供準備好材料三分鐘--
01炒韭菜豆乾
準備材料:150克，300克，一個紅辣椒，鹽2克，配料3克。
第一步：將韭菜老葉洗淨，切成段，分別放入韭菜根，紅辣椒切成絲，豆乾切成薄片。
第二步，燒開水，切豆乾和紅辣椒焯水，這個豆乾很乾，所以很薄，需要煮五分鐘，然後放紅辣椒在裏面，然後切出來備用。
第三步清洗鍋內，放入食用油，加熱至冒煙，放入韭菜根，迅速攪拌。
第四步，把韭菜炒軟，然後迅速加入葉，如果手的速度不夠快，可以關小生火或加一點水，避免火鍋貼韭菜葉。
第五步將豆乾和紅辣椒熱燙後放入鍋中，翻炒數次。
第六步加入鹽和生抽調味，攪拌均勻，然後出鍋。
上面是用韭菜炸豆乾的步驟，這是一道速食菜，配料簡單、快捷，準備好材料，三分鐘葵，清香溢出來，一個人可以喫一盤。。高能大廚告訴你，減肥與健康並不衝突，在韭菜中，粗纖維加豆乾大豆蛋白在營養上可以稱爲最佳拍檔，加維生素C抗氧化在紅辣椒促進吸收，上帝保佑，一週喫三次，清理腸道垃圾，減少小便。
“小喫貼士”
一，這個豆乾很乾，所以很薄，需要煮五分鐘，如果不太乾，不要煮那麼久。
2，炒韭菜時，如果手的速度不夠快，可以關小生火，也可以加一點水，以免鍋太燙而粘不上韭菜葉。
愛情和美食不能失敗，親愛的小夥伴們歡迎喜歡、轉發、收藏，有不同的意見和建議，歡迎在留言區留言。
