很多人在25歲都還自稱自己是寶寶，可是往往現實很殘酷，從睡眠狀況到身材管理，到脫髮掉髮現象，都往往提示着自己已經是三十歲的狀態了！

而且往往有這種狀態的人，肯定是常做這些事！

一、平時不喝水

生活的各個方面都離不開水。隨着年齡的增長，身體的自然水分逐漸減少。皮膚細胞水分的逐漸流失是中年後皮膚起皺的重要原因。因此，喝水必須是一種習慣，一種本能。不喝水的人更會經常顯示出一種疲態！

二、缺乏睡眠

過少的睡眠時間不僅會加速衰老，還會增加“熊貓眼”，眼睛腫脹，眼瞼下垂和皮膚皺紋。因此，充足的睡眠是防止衰老的最簡單方法。少睡覺的人皮膚也會暗沉！

三、不喜運動

適當的運動促進皮膚中的血液循環，促進新陳代謝，減少體內鈣的流失，使身體明亮明亮，並保持健康的身體。這些好處很難在工作日獲得，只有經常運動纔可越發精神！少運動的人整個人的氣質都不一樣！

四、無防曬

光老化對皮膚的影響不容忽視。太陽的紫外線對皮膚有害，可在沒有防曬霜的情況下加速皮膚衰老。長時間暴露在陽光下，皮膚變得乾燥乾燥，深層的皺紋和色素沉着難以解決。慢慢地就變老了！

要想防止衰老，就要從年輕開始做抗初老，畢竟年齡不可逆化，只有最開始做好，才能避免後續的細紋、衰老。