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大家平時可能也會發現，在我們日常生活中，有很多小孩子在剛生下來的時候都會出現臉部發黃的情況，這就是大家平時所說的新生兒黃疸。

對於那些沒有生育經驗的準媽媽來說，看到寶寶這樣的情況，可能會非常的擔心，害怕這會對寶寶的健康造成什麼樣的危險。

但是實際上大家瞭解黃疸分爲生理性黃疸和病理性黃疸，一般來說像生理性黃疸會隨着胎兒的不斷成長，慢慢的消失，如果是病理性的黃疸，那麼在消失之後還可能會反覆的發作，讓人頭疼。

一般來說在孩子出生之後，醫生都會告訴孕媽寶寶究竟是什麼樣的黃疸類型，孕媽也沒有必要過分的擔心，因爲在大多數情況下，寶寶都屬於生理性的黃疸。

但是即便是如此，很多孕媽應該也都不希望自己的寶寶存在黃疸的現象，其實寶寶是否會出現黃疸和孕媽的一些習慣是有很大的關係的，如果說在孕期能夠養成這幾個習慣，就能夠降低寶寶出現黃疸的幾率。

堅持補充必要的營養物質

在懷孕期間，寶寶所需要的所有營養物質都是來自於母體的，因此孕媽不論喫什麼食物，它轉化成的能量都有可能會運輸到胎兒的身體之內，所以說孕媽在懷孕期間的飲食對於寶寶而言也是非常重要的。

有相關的醫生建議，在懷孕期間，如果孕媽多喫一些富含維生素c的食物，那麼寶寶出生之後皮膚可能就會更加的光滑，這是因爲維生素c的作用還是比較強大的，能夠讓寶寶的皮膚更加的光滑細膩，也能夠避免黃疸。

避免喫一些辛辣刺激的食物

在懷孕期間，孕媽是不適合喫一些辛辣刺激的食物的，關於這一點大家應該都知道，而這主要就是爲了避免寶寶出生之後出現胎記或者是畸形的情況。

但是實際上在懷孕期間避免喫一些辛辣刺激的食物，對於規避新生兒黃疸也是有一定的作用的，因爲像大多數辛辣的食物喫完之後，都有可能會形成太多影響的寶寶。

所以說在懷孕期間，孕媽儘量多喫一些新鮮的瓜果蔬菜，飲食儘量以清淡爲主。

保持良好的生活習慣

如今的年輕人，大多數都比較依賴手機，尤其是在晚上的時候比較喜歡看看視頻，看看小說，不知不覺就會熬夜。

尤其是像很多懷孕的女性，他們在懷孕之後可能就會在家裏安心的養胎，在家裏沒事幹的時候玩手機就成了常態，而且很有可能會出現日夜顛倒的現象。

但是大家要知道，我們的身體器官的修復主要是在夜間睡覺的時候進行的，如果說大家每天晚上熬夜，可能就會影響到自己的身體健康，而且在這種情況之下也可能會誘發態度。

這主要是因爲熬夜會影響到身體的內分泌，內分泌出現了紊亂，也會影響到胎兒的正常生長發育。

大多數的人肯定都希望自己的孩子生下來之後是白白嫩嫩的，都不希望寶寶出現黃疸的現象，因此爲了避免這種情況，孕媽平時一定要注意自己的飲食習慣和生活習慣。