肝藏血、养肝活血，让女人娇艳如花

女人以血为先天。女人想要拥有姣好的容颜，靓丽的肌肤，乌黑的秀发，以及想要永葆青春，延缓衰老，让经孕都正常，都需要精血充沛，气血运行通畅。而中医认为肝藏血，因此女人还需要注意养肝活血。

女人不可百日无糖，红糖水是女人养肝的贴心伴侣。很多人可能听说过这样一句话，女子不可百日无糖，这说明糖对于女人养生的重要作用。同时要指出的是，这句话中所说的糖就是红糖，也就是我们日常生活中所说的赤砂糖，不是白糖。因为无论从中医来说，还是从食物的营养成分来说，红糖都比白糖更有价值，所以我们建议女人要多吃红糖。

很多人可能会说，红糖是给产妇和那些月经不调的人吃得，我们不吃。是的，在传统经验中，红糖多是给产妇吃的，因为中医认为妇女产后身体多淤且八脉空虚，给产妇喝红糖水，加有红糖和芝麻的小米粥等食物，正在利用红糖温而补之，温而通之，温而散之的药理作用，有通淤或排恶露的作用，从而帮产妇尽快恢复身体，达到一个很好的健康状态。对于月经不调的人来说，喝红糖水也是重在温而补之，温而通之，温而散之的作用，补血养血，活血化瘀，可以调经止痛。

而上述的一切，我们转换到养肝的话题中来，需要我们了解这样几个概念

肝藏血，肝主疏泄该如同血库一般，能够储藏一定的血液，以供人体活动所需，发挥其濡养脏腑组织为之相应功能作用。如在黄帝内经、素问五脏生成中，就有肝受血而能视足受血而能步，掌受血而能握指受血而能摄。这说明了肝藏血是为身体提供动力的，如果肝血不足，人的健康和活动就会出现问题。而红糖乳干可以补血养血，所以对于养肝补血则是很有用的。而肝的疏泄与藏血功能相辅相成，共同维持肝的储藏血液与调节血量的作用，故又有肝主血海之称。

这个时候我们说红糖养肝，又要提到他的另一层作用了，那就是红糖能够温而通之，温而散之

生活中我们总会因为生活的压力，处事的烦恼和一些声誉或者疾病等问题导致肝的疏泄功能和肝的藏血功能出现问题。那么这个时候如果干预过度肝气血虚，人体就会出现气郁、血瘀、肝胃不和等诸多身体症状，而此时服用红糖可以柔肝节郁，补益气血，有助肝的功能恢复正常，有助调理人体内环境，人也就更健康。尤其是对那些爱美女性红糖还具有独特的滋补保健功效。

除了上述的养生功效外，更因为红糖中含有一种糖蜜成分，所以它具有强力的解毒功效

能帮助肝排毒，还能将过量的黑色素从真皮层中导出，并通过淋巴组织排出体外。除此之外，红糖也有胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，对细胞具有强效抗氧化及修护的作用，能更彻底达到预防黑色色素生成，持续美白的效果，无论内服或是外用，它的美容与养生的功效都非常棒。所以女性朋友在日常生活中要多食用一些红糖。

下面我们来介绍两道适合在家庭配置的红糖食用方法，供女性朋友参考

红糖水原料，红糖五十克，沸水两百毫升

制作方法，红糖放入杯中，注入沸水，搅匀，带糖全部融化，稍微放凉即可温服，可隔三差五喝一杯。对于普通人保健很有效，但对于需要调经或者产后的女性朋友，可以每天喝一杯。或者遵医嘱营养功效，补血活血、养肝排毒，让女人更红润，身体气血更平和，防老抗衰。

红糖姜水原料，红糖五十克，姜三十克

制作方法：将放入砂锅中注入五百毫升水。大火烧开，转小火煮五分钟，加入红糖，煮至糖全部融化，营养功效，温暖身体，增加能量，活络气血，一肝排毒，特别适合寒凝肝经，气血不舒、痛经、月经不调的女性朋友服用。

不过要注意的是，经期服用则幺。注意服用时间可以在月经来前两到三天，每天一杯活血通脉，避免痛经，经期不服用，经期末连续服用两三天，可以促进排精更顺畅。另外需要提醒的是，红糖水的食用最好在早上晚上临睡前不要服用，否则会增加能量，致人发胖。并且使大量的糖原存体内在代谢不佳时，易导致糖尿病，并且糖尿病患者也不宜服用红糖。

红糖水中还可以加入枸杞子、大枣、红豆等一起服用，养生功效都很好。除了具备红糖一切养生功效外，还应加入的食材，使内容丰富。府的红糖水保健功效各异。

下面我们会陆续介绍女性朋友们可以多参考女性养肝小技法，对于痛经，月经不调，尤其是那些爱优思多虑的女性朋友，平常可以在每天晚上泡完脚后，用大拇指按摩太冲穴，大脚趾与二脚趾缝上一点五厘米处，由下向上推案，双脚都按摩，每次按摩五分钟，对于疏肝解郁，防治痛经、月经不调有帮助，甚至可以痊愈。