很多家长总感觉宝宝食欲不好、吃奶或吃辅食不太好，精神状态也不是很好，但是也没生病，就会担心宝宝是不是脾胃不好了？但自己又不会判断。

其实，如果宝宝真的脾胃不好了，家长注意细心观察，会觉察到一些“小表现”，这些表现可能就是脾胃不好而发出的“求救信号”。

​宝宝脾胃不好，睡觉会发出这些“求救信号”

1. 睡觉姿势改变

如果宝宝之前是仰睡为主，最近这段时间 时而趴着睡、时而撅着屁股睡，而且始终处于浅睡眠状态，睡得特别不踏实，还可能会在睡着后不停地翻身、踢被子等，如果可以排除宝宝有其他身体不适，那就是宝宝脾胃不好的信号。

2. 睡觉磨牙、哼哼唧唧

有的宝宝睡觉时，小嘴巴不停的动、伴有哼哼唧唧的声音，眼睛可能一会儿睁开一会闭上，感觉宝宝也是睡不踏实，不少家长会误认为是“宝宝在长牙”，因为长牙不舒服而影响了睡眠。

那这种情况，家长可以帮宝宝看一下，如果是长牙会有牙龈的改变，但若是没有，那就要考虑到宝宝的消化问题了，还可以回想下宝宝平时的表现，有没有经常打嗝、放屁、便秘、拉肚子等等这些肠胃方面的表现，若有这些表现，那就应该是宝宝脾胃不好了。

3. 宝宝睡觉时大量出汗

正常情况下，小宝宝由于体温调节中枢功能发育尚未完全，可能在睡觉时会出汗，但不会大量的出汗。

如果宝宝在睡着后大量出汗，而且是额头、手心、脚心也有多汗，这种情况往往是由于宝宝体虚导致的出汗，中医称这种出汗为“盗汗”，在睡着后多见，尤其是后半夜还在出汗的，多半是这种情况，家长也不能大意。

4. 宝宝口水多且伴有臭味

宝宝的口水大多是无味儿的，只有口腔残留奶渍或食物残渣时，才容易导致宝宝的口水有味道。

但如果家长发现宝宝不仅口水增多，舌苔也变厚了，而且从嘴巴里呼出的气体有股酸腐臭味儿，这也是宝宝脾胃失调的表现，家长也要注意了。

宝宝脾胃不好，家长怎么做才能帮宝宝缓解？

宝宝脾胃失调，多是由于吃的“不合适”所致，如吃得过杂、过多、过凉、过油腻等，因此，要注意调整宝宝的饮食结构。

① 多喝水，已经加了辅食的宝宝要适当多喝水，促进身体代谢；

② 多运动，也可以通过增加运动而增强新陈代谢，促进胃肠的蠕动，缓解宝宝脾胃不适的情况；

③ 合理饮食，现在是夏天，要避免给宝宝吃过多寒凉、辛辣、油炸的食物，应该以清淡、易消化为主；

④ 按摩法，也可以请中医师帮宝宝做做推拿按摩缓解，或者家长自己在家搓热手，放在宝宝的小肚子上，顺时针方面画圆圈，促进胃肠蠕动，也有助缓解；另外，还可以采用捏脊的方法，网上有很多教程，对于调理宝宝脾胃也有帮助。

⑤ 腹部保暖，可以给宝宝穿个小背心，避免小肚子受凉，影响消化吸收，也可以避免和缓解消化不良。

前面就是4个判断宝宝是否有“脾胃不好”的小信号，家长可以对比看看自己家娃有没有这些表现，若是自己拿捏不准，也可以带宝宝去看医生，在医生指导下帮我纠正和缓解，呵护宝宝健康的成长。

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