我们为什么要远离香烟呢？这个道理很多人都知道，那就是吸烟会影响我们的健康，危害我们的生命。但我们为什么还会忍不住吸烟呢？因为我们内心对它早已产生了依赖，不仅是生理依赖，还有心理依赖。生命只有一次，我们如果想更好的享受生活的美好，就必须充分认识到吸烟的危害性，然后积极的戒掉它。

吸烟的害处太多了，人们通常都说吸烟会对肺部造成损害，吸烟也会引发心脑血管疾病，更会减少我们的生命。虽然也有人抽烟可以活到80多，但那只是个别的例子，我们不能因为一个两个的例子就掩盖了大多数，他们代表不了全部。还有大多数人因为吸烟已经身患重病，我们不能拿自己的生命健康去赌这微乎其微的几率。

烟草中含有尼古丁，它是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。你吸烟感觉自己很快乐、让自己灵感爆棚、缓解压力，但这只不过是尼古丁引起的一系列反应，如果停了尼古丁，我们整个人就会思维变得不敏捷，注意力无法集中，到最后为了满足自己，只能继续吸烟，让人上瘾。我们戒烟的困难就是因为上瘾之后，无法控制自己想吸烟的行为。生命只有一次，我们不能因为烟草带来的那些快感，就任由它去危害我们的身体，我们要积极努力的去戒掉它。

我们做些什么才能更好的戒烟呢？首先，我们要多做运动，让自己忙起来。我们吸烟的一个原因不就是因为压力太大去缓解压力，运动也有助于缓解压力，而且它更积极健康，对我们的身体百利而无一害。我们要选健康合适的方式去缓解压力，而不要选吸烟这种只图一次快感、以对自己身体造成危害为代价的行为，这种行为不可取，我们要引以为戒。

其次，培养自己的兴趣爱好，转移注意力。当有了自己喜欢做的事情之后，吸烟的想法也会逐渐消失。戒掉烟瘾不是一天就可以成功的，它需要时间才能戒掉，我们也需要坚强的意志力。在戒烟的过程中，吸烟者会遇到各种各样的不适，我们要利用自己坚强的意志力去克服它。找到自己的兴趣爱好，让它代替吸烟，成为自己生活中不可或缺的一部分。

最后，我们要多去大自然，呼吸一下清新的空气，净化自己饱受烟草侵害的肺。生命只有一次，我们怎么能忽略生活中这么多美好的事物呢，要积极的拥抱自然，遇见一个更好的自己。

虽然有时候我们觉得人生真的很难很累，但是你要知道人生只有一次没有重来的机会，不管前面是什么样的困难，有多么累，忍一忍，终将会过去，不要只顾着吸烟而忽略了生活的美好。世界这么大，我们应该多去看看。