长期吸烟严重危害烟民的身体健康，还会给社会带来很多负能量，让很多青少年都染上了这种不良习惯。很多公益广告都在宣传吸烟危害健康，但很少有烟民去积极戒烟，这是因为他们没有认识到烟草的危害。吸烟对呼吸道的危害很大，最容易引起的是呼吸系统的炎症问题，这种病症是吸烟时有害物质通过嘴的吸入附在支气管上的一种炎症，主要症状便是不停咳嗽、咳痰，初期是缓慢起病，不容易察觉，后期加重较为严重，香烟对身体的危害远远超过你想象的。吸烟的坏处有很多，伤害的不仅仅是肺部。

香烟中含有大量的一氧化碳，它会降低血液氧气含量导致心跳加快，出现心脏病、心肌梗塞的状况，心脏承受能力一旦减弱，整个人的身体状况都会变差，这完全是吸烟导致的。有害物质进入血管，血管开始缺氧就会使血管堵塞造成心肌梗塞。所以，吸烟不仅仅引起肺癌，它有连带反应会引起其他无法预测的病症

烟雾中的有害物质会给口腔带来伤害，牙齿变得很黄，口腔里面增加很多细菌，还会引起味蕾的受损，所以长期抽烟的人口味与嗅觉能力都会降低，还会增加患口腔癌的风险，尼古丁还会加速皮肤的衰老，这样皮肤得不到充足氧气就会新陈代谢慢，导致暗黄而不紧致，当然吸烟的危害不仅仅如此，就不一一说了，总的来说还是想引起烟民们的重视。

尽早戒烟是为自己好，身体没有我们想象得这么坚强，经过长期的摧残无法治愈最终会倒下，所以从现在开始戒烟也不晚，只要认真对待戒烟这件事，没有什么做不到。长期吸烟的人肺部会变黑，里面积攒了太多的有害物质，肺功能不断降低，身体也在发出警告信号，不要在为自己找理由了，身体健康状况就是最好的体现，日夜咳嗽不停，整个人都快垮了下来，也该为自己行动了。

烟瘾很大的人就要去医院的戒烟门诊做一次检查，让医生给出最好的治疗方案，必要时可以借助药物完成戒断反应，药物可以更好地控制烟瘾。要树立好戒烟的决心，戒烟并不是一时就能完成的，它需要一个磨练的过程，每天慢慢减少吸烟量一定可以戒烟成功的。不要提到戒烟就很苦恼，要把戒烟看成一件很快乐的事，学会转化才能更好地戒烟，心态上不能崩，良好的心态才能迎来健康的身体。大家一起打卡戒烟吧，共同为了内心的目标而去努力，相信自己是可以做到的。