尿酸是一种代谢产物，主要是依赖体内的嘌呤。嘌呤升高，就会产生大量的尿酸，身体的值就会超标，这样就会损害到身体的健康。所以控制嘌呤、尿酸，就是对身体最好的保护。

学会调节生活饮食，对于尿酸高患者，是一件非常美好的事情。因为可以控制住嘌呤和尿酸 了，所以你愿意学习一下吗？

百合是生活中常见的一种食材，它的作用非常的好。含有尿酸都害怕的秋水碱，可以中和尿酸的浓度，对降尿酸是非常不错的。

以前农村人在尿酸高的时候，就会按照中医典方中——降酸 山 黄茶，将百合与菊苣和苦荞、栀子、葛根、桑叶、这六味原料搭配起来，用一口大锅熬成茶汤饮，这样的方法好在同时针对尿酸代谢的生成与促排泄的酸降渠道，作用更加显著。

这几种食物也是难得的食材，千万不要放过

番茄这一种食材，其中含有丰富的番茄红素和维生素c，在美容养颜这方面，有着不错的效果，所以受到了很多女性的喜爱。

不仅如此，番茄不仅嘌呤含量低，而且还具有一定的降尿酸功效，对身体有益。

所以在日常生活中，对一些体内尿酸偏高的人群来说，不妨常吃一些番茄，有利于帮助促进体内毒素以及多余尿酸的排出，起到降尿酸的效果，痛风也会不来扰。

冬瓜这一种食材，能够起到利尿消肿的效果，坚持食用，能够帮助促进体内毒素垃圾的排出。

而且还可以增强人体的新陈代谢速率，加速体力多余尿酸的代谢，保护身体的健康。所以，对于一些高尿酸患者来说，在日常生活中，不妨坚持食用一些冬瓜，能够帮助平衡体内尿酸水平，痛风也会不来扰。

在日常生活中，一定要注意饮食，不然身体的健康平衡就会被打破。养生的关键就是控制好进食，你学会了吗？