走近百大冠军第301期Candice Keene（11次IFBB冠军):就像肌肉一般，需要经历破坏以及修复，你的心灵，你的灵魂，你内在的力量，你的韧性，你的坚韧，才能比之前更强大。

但是，你的价值，你的自信、自爱，你的赤诚，是你会收获和你将拥有的。

绝别要忘记或者舍弃它们！这些都是你的，你可以全权于它们！

即便你翻山越岭了，你会继续经历一次又一次不可避免的挫折。有时候山顶被云雾环绕，让你看不清它的真面目。

但不要因此就打住，不要让云雾扰乱了你的视野。不要因为你看不到山顶，就武断地觉得自己不行，或者害怕去克服自己经历的一切。

记住，不要随便让物质去决定你的意识。那些云只是一种错觉，一种对你当前现实的感知。不要让云雾把你吓住。

听我的，从现在开始把你的一只脚放在另一只脚前面，然后重复，看看接下来会发生什么？是地！对你自己，对你的人生，以及期间的所有一切都保持耐心。