感冒是人们经常会遇到的很困扰的问题，虽然不会对身体有什么大的影响，但是确实很影响生活和工作，尤其是换季的时候，又是流行感冒高发的时期，现在全球受新冠肺炎影响严重，流感也时有发生。那么在发生流行感冒引起的鼻塞，应该怎样去摆脱呢？以下这几点生活小妙招帮你在15分钟内摆脱鼻塞，简单又实用。

1.按摩眉毛之间的点

轻轻地按摩一分钟，这种按摩会影响鼻粘膜：它可以防止鼻窦干燥和发炎；具有预防作用。

2.按摩鼻窦

用食指和中指在鼻翼区域做1-2分钟的圆周运动，轻轻推动。此过程将有助于打开鼻腔通道，并且更容易流鼻涕。

3.按摩鼻子和嘴唇之间的部位。

按摩点你的上嘴唇和鼻子之间有2-3分钟轻柔的动作。这个技巧将有助于消除鼻子的肿胀，帮助鼻子更畅通也就缓解了鼻塞。

3.使用空气加湿器。

大家都有同感，如果空气过于干燥，更容易鼻塞。当空气湿度低于40％时，鼻子中的黏液变干并干扰自由呼吸。如果已经有太多的黏液且湿度低，则可能会导致严重的细菌并发症。最佳水分含量为40％至60％。

5.准备好鼻梁

拿一块温暖的布（您可以将其放在微波炉中加热或放入热水中并小心挤压）。压缩温度不宜太高，只能在舒适的温度下进行。热量会使任何黏液变得液化。加热后，吹鼻子或用盐水冲洗都能帮助缓解鼻塞。

6.适当体育锻炼

当您的心率充分提高并且您的身体变热时，这将对您鼻子中的黏液的流化产生很好的效果，并且更容易流鼻涕。15分钟的体育锻炼足以应付过敏性鼻炎。（当然对于过敏性鼻炎还得搞清楚过敏源）

一般流行性感冒的时候您会尝试使用以上哪种方法，或者有自己的小技巧？