感冒是人們經常會遇到的很困擾的問題，雖然不會對身體有什麼大的影響，但是確實很影響生活和工作，尤其是換季的時候，又是流行感冒高發的時期，現在全球受新冠肺炎影響嚴重，流感也時有發生。那麼在發生流行感冒引起的鼻塞，應該怎樣去擺脫呢？以下這幾點生活小妙招幫你在15分鐘內擺脫鼻塞，簡單又實用。

1.按摩眉毛之間的點

輕輕地按摩一分鐘，這種按摩會影響鼻粘膜：它可以防止鼻竇乾燥和發炎；具有預防作用。

2.按摩鼻竇

用食指和中指在鼻翼區域做1-2分鐘的圓周運動，輕輕推動。此過程將有助於打開鼻腔通道，並且更容易流鼻涕。

3.按摩鼻子和嘴脣之間的部位。

按摩點你的上嘴脣和鼻子之間有2-3分鐘輕柔的動作。這個技巧將有助於消除鼻子的腫脹，幫助鼻子更暢通也就緩解了鼻塞。

3.使用空氣加溼器。

大家都有同感，如果空氣過於乾燥，更容易鼻塞。當空氣溼度低於40％時，鼻子中的黏液變幹並干擾自由呼吸。如果已經有太多的黏液且溼度低，則可能會導致嚴重的細菌併發症。最佳水分含量爲40％至60％。

5.準備好鼻樑

拿一塊溫暖的布（您可以將其放在微波爐中加熱或放入熱水中並小心擠壓）。壓縮溫度不宜太高，只能在舒適的溫度下進行。熱量會使任何黏液變得液化。加熱後，吹鼻子或用鹽水沖洗都能幫助緩解鼻塞。

6.適當體育鍛煉

當您的心率充分提高並且您的身體變熱時，這將對您鼻子中的黏液的流化產生很好的效果，並且更容易流鼻涕。15分鐘的體育鍛煉足以應付過敏性鼻炎。（當然對於過敏性鼻炎還得搞清楚過敏源）

一般流行性感冒的時候您會嘗試使用以上哪種方法，或者有自己的小技巧？