2020年的6月21日是一個千年難遇的日子，今天是中國24節氣的夏至日，是天文奇觀日環食，也是父親節，三個節日疊加在一起！

在古代夏至日有着很多不同的習俗，比如祭祀等，夏至日一到，接下來的幾個月將是持續的高溫天氣，也就是人人懼怕的“三伏天”，很多人爲了涼爽解渴，天天喫雪糕、喝冷飲、吹空調，久而久之寒氣入侵，抵抗力還下降了，這就是很多人夏天感冒的原因。

其實夏至之後，我們可以在飲食上做出調整，可以多喫點消暑的食材，比如麪食、冬瓜、鴨、水果等，既能起到消暑的作用，還能增強食慾。

說到水果，大家夏天特別喜歡喫西瓜，很多朋友抱着西瓜一個人就能喫完，其實冷凍後的西瓜特別寒涼，喫多了會導致腸胃不適等。除了西瓜其實還有很多當季的水果，都是消暑解渴的，而且營養都比西瓜好。

閻良甜瓜

比西瓜好喫的閻良甜瓜你喫過嗎？在陝西基本上家家戶戶都是喫閻良甜瓜的，因爲閻良甜瓜有着所有瓜果的優點，香、脆、甜、多汁，一個閻良甜瓜就滿足了你所有的期望。

閻良甜瓜有着兩千多年的歷史，閻良甜瓜則是中國最好的甜瓜，這裏的果農採用“一藤一瓜”的模式，保證每一個甜瓜都得到充足的養分，種出來的甜瓜好看還好喫。

切開甜瓜，就能看到那晶瑩通透的果肉，瓜汁順流而下，空氣中都四溢着甜甜的味道，因爲閻良甜瓜的甜度高達18°，放入口中清脆、涼爽、還有甜津津的果汁順着喉嚨而下，實在太解渴了。

閻良甜瓜的營養要比西瓜豐富很多，而且沒有那麼寒涼，適合大人和孩子們喫。

陝西酥梨

俗話說的好，“一顆荔枝三把火，日食斤梨不爲多”。喜歡喫梨的人應該都知道梨自古被尊爲“百果之宗”， 酥梨更是以個大豐滿，汁多脆甜聞名。

陝西光照充足，雨量適宜，而且晝夜溫差大，灌溉資源豐富。獨特的種植條件和光照資源爲酥梨糖分的積累提供了營養。

陝西酥梨是這個季節的早梨，並不是反季水果，比秋梨足足提早了2個多月，讓我們在這個炎熱的時節，依然能品嚐到酥梨的甘甜。

咬上一口，清甜爽脆，鮮嫩爽口，晶瑩剔透的梨肉很快就化成梨汁在舌尖迸發，彷彿喝了一汪清甜的泉水。

水蜜桃

夏季是水蜜桃的成熟季節，這個時候的水蜜桃特別誘人，白裏透紅，個頭大，香味濃郁，讓人忍不住就想咬上一口。

摘下一顆放在水裏清洗乾淨，輕輕撕開薄如紙的外皮，滿足地咬上一口，果肉緊密細膩，汁水瞬間爆開，脣齒間只留下濃郁的果香味，比喝奶茶健康又滿足多了！

水蜜桃不僅好喫，營養還特別豐富，富含鐵元素、果膠，還含有多種微量元素、礦物質和維生素。

四川果凍橙

四川是中國核心的橘子、橙子產地，特別是這個引進的果凍橙，每年都是網友們翹首以盼的水果，因爲是所有橙子中最好喫的了。

果凍橙繼承了橘子和橙子的優點，皮薄如紙，用手都能避開，果肉果粒豐富，細膩無渣，喫起來就像是果凍一樣，網友們更是發明了用勺子挖着喫，用吸管吸的新喫法。

一切開圓潤飽滿的果凍橙，就看到金黃的果肉閃着飽滿的汁水，讓人垂涎三尺！

嘗上一塊，入口就爆汁，酸甜可口的汁水、鮮嫩無渣的果肉瞬間掃蕩了口腔，讓人不禁胃口大開，喫了第一塊還想第二塊！

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