氧气是人赖以生存的重要物质基础，是维持生命的唯一动力。倘若你去过高海拔地区，必然有过缺氧的经历，轻则头昏晕厥，重则危及生命。事实上，氧气的重要性从胎儿时期就得以体现。

现实生活中，每位孕妈都有害怕的“28周现象”。要知道，胎儿在妈妈体内本身不具备自主呼吸能力，依靠着胎盘的血液循环，从孕妈母体摄取充足的营养物质和氧气。但随着孕晚期的到来，胎儿体积变大在子宫内的活动空间小，极易引发脐带绕颈现象，导致胎儿宫内缺氧。

根据《妇产科学第八版》和《怀孕圣典》内容记载，宫内缺氧使得胎儿发育受限，出现生长延迟、出生后产生吸入性肺炎以及引起胎粪吸入综合征等问题。最重要的是，如果妈妈没有及时发现或采取医疗干预，缺氧还将导致胎儿大脑或心脏损伤，甚至直面死亡。

一、造成胎儿缺氧的原因有哪些

胎儿宫内缺氧的原因较为繁杂，一般来说这3种原因最为常见。

1、孕妈自身原因

胎儿的氧气吸入依靠母体，倘若母体本身的血氧含量不足，那么胎儿缺氧在所难免。而且母体患有严重贫血，出现休克等严重血液循环问题时，宫缩素的使用不当都会引发急性胎儿缺氧。另外母体的精神过度紧张或长时间仰卧位等，都容易造成血氧量不足发生胎儿缺氧。

2、脐带、胎盘因素

作为母体和胎儿运输传递营养物质的中间通道，脐带和胎盘的作用非常重要。如果说其中出现功能障碍，比如说脐带绕颈、脐带打结、胎盘早剥、胎盘过大或过小等问题，都会影响氧气的及时输送，妨碍胎儿正常吸收氧气和营养物质。

3、胎儿因素

总得来说，胎儿自身患有严重的心血管疾病、胎儿畸形、母子血型不合等，都会出现胎儿运输和吸收氧气的能力下降，进而造成缺氧可能性。

二、孕期常做这4件事，容易造成胎儿缺氧

1）长时间坐立

怀孕后女性身体负担明显加重，特别是孕晚期肚子一天天膨胀，对于她们的体内考验比较大，因此为了节省精力她们大多时间选择坐立放松自己。

但长时间久坐容易压迫子宫，严重的话容易导致胎儿缺氧。但综合多方面因素考虑，妈妈应该每40分钟左右站立行走，既可以避免胎儿缺氧还能缓解水肿问题。

2）喜欢跷二郎腿

经常保持同一坐立姿势难免让人身体不适，大家都会适当调换姿势，比如说跷二郎腿。对于孕妇而言，经常跷二郎腿会影响下肢的血液循环，时间过长也会挤压到胎儿造成缺氧，所以硕孕妇最忌讳跷二郎腿。

3）长期弯腰干活

“一朝怀孕，十月皇后命”，在大多数人眼里总以为凭借肚里宝宝，就能一步登天，成为家人重点看护对象。殊不知，并不是所有女性都能有个良好的孕期环境，很多孕妇都需要打扫卫生洗衣拖地。事实上这些弯腰或垫脚的家务活最好少做少碰，不然压迫到腹部很容易使得胎儿缺氧。

4）睡姿喜欢朝右

为了规避压迫心脏的风险，不少妈妈都会选择靠右侧睡觉。前期这种睡姿无伤大雅，可到了孕晚期最好选择左侧方向睡觉。要知道身体右侧有主动脉，若长时间被压迫到容易导致胎儿供血不足，引起宫内缺氧现象。

三、判断胎儿缺氧的2大技巧

我们常说胎儿和妈妈心血相连，事实上大多时候胎儿在孕肚出现异常行为，妈妈都能第一时间感知到，比如说这几个小技巧方法就能及时发现胎儿是否有缺氧现象。

1、数胎动次数

要想直观了解胎儿是否健康，观察胎动次数就是最佳方式。要知道，在妈妈肚子里跳动活跃的宝宝必然健康又有力，但若是胎动次数少且弱，或许表明胎儿已经出现异常。所以说，学会数胎动能让妈妈准确感知胎儿的生命力。

基本上在怀孕16周左右，妈妈们能明显感觉到宝宝的胎动，到28周后这种胎动次数会更频繁和强烈，而这时数胎动的意义也会更大。最好再孕妈情绪稳定，身体舒适的状态下数胎动，将手放置在肚皮上感受胎儿波动频次。

根据医生建议，孕妈一天数三次，每早中晚各一次，最后将统计完的胎动次数相加乘以4，而这就是12小时内的次数。如果说计算在30次以上表示正常，若结果在20次以下表示异常，若结果低于10次很明显就是宫内缺氧。

2、定时产检

产检是所有孕妈都会定期做的事情，毕竟产检才是了解母体和胎儿发育是否良好的唯一途径，但不排除有些孕妈因为费用或其他客观因素排斥做产检，这种行为万万不能有。

如果体检时发现胎儿身长或体重偏小，就很可能是慢性缺氧导致，可以及时发现通过吸氧解决。但倘若缺氧严重，可能危及生命，所以说定时产检是孕妈的基本责任。

从产检次数来说，一般孕早期每月一次产检，孕中期13-16周做初查、16周后每月一次产检，孕晚期则从28周到36周前，每2周一次产检，最后则是每周一次。