半夜，救護車呼嘯着駛進醫院，躺下一名男子，嚷着“痛死”我了。

經過檢查發現，尿酸居然高達860μmol / L，尿蛋白異常，血壓偏高，已經出現腎衰竭，情況十分危急，醫生立刻下了病危通知。

經過三個多小時的搶救後，患者病情得到了穩定，送入了ICU觀察。

醫生很好奇，爲何年紀輕輕，尿酸這麼高，還誘發了腎衰竭呢？

原來，患者小王，33歲，之前體檢出尿酸高，但是不痛不癢，沒在意。

生活中，小王很少喝酒，也不怎麼喜歡喫海鮮，所以他一直覺得不會痛風。

所以，也就沒在意，平時該喫喫該喝喝，最喜歡的就是喝飲料。

基本上，每天都是靠飲料來解渴，最近一段時間，天氣炎熱，飲料也就喝的耕多了，尤其是冰鎮飲料。

醫生了解過後，不禁嘆息，飲料這種飲品是“禍根”啊~

長期喝飲料，會導致體內尿酸堆積，越來越多，並且嚴重損害腎臟健康。

一旦，腎臟受損，又會阻礙尿酸的排泄，導致尿酸滯留體內，又會進一步損害腎臟，進入惡性循環。

長此以往，日積月累，腎臟會承受不住，出現血尿、腎衰竭、腎衰竭，甚至尿毒症。

飲料中，添加的果糖可直接在體內代謝成尿酸，導致體內尿酸水平升高，還會一直尿酸的排泄。

在一項調查中發現，果糖降低體內尿酸清除率達98%。

在雙重作用下，對於腎臟危害，十分巨大，久而久之，易誘發腎衰竭，甚至是尿毒症。因此，尿酸高的人，一定要遠離飲料。

此外，年輕人，不想尿酸高，還要改掉二習

1、喝啤酒+海鮮

很多年輕人，喜歡這樣的方式。

而大部分海鮮，都屬於嘌呤含量較高的食物。

如果，喫海鮮的時候，再喝點啤酒，那麼，尿酸會飆升。

一方面，酒精，是尿酸的催化劑，會導致體內尿酸升高，還會抑制尿酸排泄。

另一方面，啤酒含有分解嘌呤核苷酸的催化劑維生素B1，會導致尿酸飆升。

所以，生活中，喜歡喝啤酒，喫海鮮的人，更要注意控制尿酸，防併發症。

2、憋尿

很多年輕人，在玩遊戲等關鍵時刻，尿意來襲，會選擇被尿。

然而，憋尿，會導致尿液滯留，尿酸無法及時排泄，會加重對腎臟的損害。

久而久之，尿酸會以尿酸鹽的形式析出，易沉積在腎臟，誘發腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風險。

所以，有尿及時排，切莫隱忍。

排尿酸，護腎臟，做好“三個字”

第一字：喫

1、喫黃瓜

黃瓜，嘌呤含量低，還可清熱利水，解毒消腫。

並且，黃瓜含有維生素B及維生素C，有利於降低體內尿酸水平。

尿酸高的人，多喫點黃瓜，是不錯的選擇哦。

2、喫冬瓜

冬瓜，有非常好的利尿作用。

多喫點冬瓜，可幫助體內蓄積的尿酸，隨尿液的排出。

冬瓜帶皮，煮湯喝，消腫利尿，效果更佳，是不錯的選擇。

第二字：喝

1、喝白開水

夏季，一定要注意多喝水，尿酸高的人，更要多喝，至少應該達到2000ml。

多喝水，不但可補充水分，稀釋體內尿酸，減少尿酸鹽的形成，還可以增加尿液，促進排尿，增加尿酸隨着尿液排出，減少痛風的可能。

要謹記，多喝白開水，不能用飲料代替，還要小口慢慢喝。

2、喝金蘭菊葉茶水

金蘭菊，是從歐洲引入國內的一種“藥食兩用”食材，後被《藥典》錄入。

中醫認爲，金蘭菊，有清肝利膽，利尿消腫之效，藥用價值高。

現代藥理研究表明，金蘭菊的有效成分，可抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸的合成，可以顯著降低，高甘油三酯血癥並高尿酸，對尿酸和高甘油三酯血癥，均有降低作用，作用持久穩定。

此外，還可改善，由高嘌呤飲食，所引發的高尿酸血癥及腹型肥胖，並綜合調節脂、糖、尿酸交互紊亂的作用，減少痛風的發作次數。

經常用其泡水代茶飲，可促進尿酸排泄，減少痛風發作次數與頻率。

第三字：戒

1、戒久坐

長期久坐，對身體危害很大，會導致身體水鈉滯留，易引發水腫而導致血流不暢，影響尿酸的代謝和排出。

還有研究顯示，每天久坐的時間超過8小時者，痛風發作的概率會大大提高。

爲此，平時一定要養成學會運動的習慣，儘量增加減脂的有氧運動，少做一些無氧運動。

2、戒熬夜

熬夜，易導致身體的內分泌失調，從而引起體內嘌呤物質的新陳代謝出現紊亂，最終造成體內的尿酸無法及時排出，對尿酸有一定影響的。

此外，睡眠不足，還會導致腎臟功能受損，不利於尿酸的排泄。

所以，尿酸高的人，一定要注意休息，不可熬夜。

圖片來源網絡，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！