今年的夏至已经到来，今年的夏至是2020年6月21日，也就是农历五月初一。夏至到来也就意味着三伏天开始进入计算日程。在我国每年的三伏天具体日期不固定，基本上都是在阳历7月居多。而三伏天的计算是以夏至后第三个庚日算起。因此人们常说“夏至三庚入伏”，那么今年的三伏天具体什么时候开始呢？三伏天天气又会如何？

而我国古代流行使用“干支纪日法”，用10个天干和12个地支来相配组成60组不同名称来记录日子，并且在60组天干地支组成的日志循环使用，60日为一个循环。而10个天干分别为：甲、乙、丙、丁戊、己、庚、辛、壬、癸。而所谓的庚日就是有庚字的那一天叫做庚日。那么根据今年的夏至日期可以推算，第3个庚日到来就为初伏，初伏阶段时间是：

初伏：公历2020年7月16日(农历五月廿六)——2020年7月25日(农历六月初五)

中伏：公历2020年7月26日(农历六月初六)——2020年8月14日(农历六月廿五)

末伏：公历2020年8月15日(农历六月廿六)——2020年8月24日(农历七月初六)

三伏天一共有40天，分为初伏、中伏和末伏。在三伏天的这40天的时间里，天气往往都是比较闷热，而且潮湿。对于人们而言，三伏天也是一年当中比较难熬的一段时间。由于在这段时间里，太阳照射比较强烈，同时地表吸收很多热量，散发却比较少。这让人们站在地表上面就会感觉异常的炎热。

同时由于受到气候影响，同时在三伏天的时间段里，副热带高压会不断的持续加强。一般来说，大部分地区的天气都会比较晴朗。但是空气中的水分却很多，而且湿度比较大。这种湿热的感觉也让人们充分认识到了三伏天的特殊性。

为了让人们能够顺利地度过三伏天，在这段时间里也是要需要注意的。由于白天持续高温，在三伏天当中一定要做好防晒防暑工作，可以多吃一些绿豆粥。同时还要不断的加强运动，以此来提高免疫力。人们常说“冬练三九，夏练三伏”，人体新陈代谢在三伏天异常旺盛。这时候依然需要不断地锻炼，这样可以让体内的毒素通过汗腺排出体外。

还有半个多月即将到了三伏天气，对此您准备好了吗？