出汗是人体的一个正常的生理现象。出汗还对人体还有很多好处，可以起到排毒、散热和降压的作用。还可以促进身体的血液循环，提高免疫力和加速新陈代谢的作用。

如果气温比较高，穿的衣服比较多，运动锻炼等都是会导致出汗，但是这些都是正常的现象，或者在激动紧张的时候也会出汗，这也都是暂时的，不需要担心。

生活中有些人就是一动一下就会大汗淋漓，而有些人则是再热也不会出汗，这是为什么，哪种更健康呢？

为什么有人一动就大汗淋漓？

可能是气虚导致

如果在没有剧烈运动的情况下，也总是满头大汗，这时候需要注意气虚的问题。因为气虚的人也很容易出汗。这类人，就算是稍微的一运动，也会是大汗淋漓，但是这一类人也很容易怕冷。所以，如果属于气虚的话，平时注意少吃生冷食物，尽量多吃一些温补的食物。

可能是阴虚导致

阴虚也是肾虚的一种，肾虚的人就会导致经常爱出汗的情况。像是阴虚的人，除了爱出汗外，还会容易有腰酸腰痛，以及失眠多梦的现象。

如果是夜间经常出汗的话，说明是阴虚的体质，那么平时就要注意不要劳累，不要熬夜，可以多吃一些补肾降火的食物。

可能是湿热体质导致

如果属于湿热体质，平时也会很容易就出汗，一般会在头部和背部出汗比较多，可能还有一些人会伴发有皮肤爱出油或者口臭的问题。

所以，如果体质比较湿热，就会有异常出汗的情况，这时首先需要清热祛除湿气。

那为什么有人再热也很难出汗呢？

不出汗首先有个原因就是汗腺不发达，然后就会导致想出汗却出不来，这种人一般代谢会比较慢，就会容易导致身体不容易出汗。

可能是气血不足导致

有时候认为不爱出汗其实是正常的现象，但可能身体的气血不足也会引起这种现象。气血不足，就会导致人体津液不足，这样汗液就会很少。所以这种情况首先需要注意补充气血。

可能是阳虚导致

比如肾阳虚的人，一般也不会爱出汗，出汗的量也会很少，甚至都不出汗。因为身体里的阳气不足，新陈代谢减慢，排汗会受到阻碍。这时需要注意给自己补充阳气，少熬夜。

出汗特别多怎么办

如果平时出汗特别多，首先要分清爱出汗的原因，比如是不是自己本身比较胖，因为身体肥胖也会导致很爱出汗，这种只要减肥成功了就会恢复正常了。如果是由一些疾病引起的，那就需要积极治疗原发疾病，只要疾病控制好后，出汗也会恢复正常。

出汗多的人要注意，尤其是在夏天，出汗过多，导致体液丢失过多的话，就会出现脱水或者中暑的情况。所以，出汗多夏天就要注意多补充水分，多喝水。也要适量补充电解质，特别是盐，因为汗水是含有一定的盐分。

如果没有外界因素的影响，出汗多或者不出汗都属于不正常的现象，如果感觉出汗异常明显的恶化，最好及时就医，这时身体发出的信号，要重视起来。