子宫对于女性来说非常的重要.产生月经和孕育胎儿的器官，子宫是产生月经和孕育胎儿的器官， 因此是女性健康的晴雨表.比如说月经，月经量的多少，月经颜色深浅以及月经的天数都跟身体的健康有着直接的关系.而子宫的健康与否也会直接影响到受孕的情况，因此保护子宫的健康，对于每个女性来说特别重要的.

伤害子宫的3大杀手却与我们的生活形影不离，因此很容易被人忘记，女孩请学会正视健康

长时间久坐

现在的女性特别是大城市的女性来说，很多都是上班族的人群，长时间的久坐是一件很常见的事情，因为太常见了，所以越来越没有人把长期久坐当作是一种杀手.其实长时间的久坐很影响盆腔的血液循环，不利于局部中间部位脏腑的健康.同时长时间的久坐也是一种伤肾的行为，因此，不管是对于女性还是男性来说都是健康杀手.

不洁的性生活

对于已经有性生活的女性来说，如果不洁的性生活对于子宫的伤害也是不同.就像去医院或者是体检时，没有性生活的和有性生活的(应该说结婚的和没有结婚的)需要检查的项目都是不同的).不洁的性生活容易引起阴道炎，宫颈炎，输卵管炎症而发生感染，而这类感染都有可能上沿到子宫部位，对子宫健康产生很大的影响.

私自堕胎流产

女性在生活中总会遇到一些自己也无法遇到的事情.可能这些事情的重要性或者说严重性并不足以引起自己的警惕.在这其中堕胎流产就是一种伤害子宫的危险行为.严重可能会引起子宫剖损或感染等多种情况.其中流产是子宫伤病的重要因素，可能会造成宫腔感染，宫颈或者宫腔粘连，继而导致继发性的不孕.

因此，保护子宫是刻不容缓的事情，虽然说前2种都是跟我们的生活形影不离，但是一定要做好相应的措施.

同时，生活中，我们要学会保护自己的子宫，一定要引起重视.

避免长时间久坐久站，合理的运动

从儿童时期开始，就应该培养女孩子避开长时间久坐久站的坏习惯，同时应该要注意鼓励孩子多进行运动，可以促进体内的激素的分泌.对于职场的女性来说.长时间的久坐是一种社会现象，可能没有办法避免，但是适当的站起来活动下，避免长时间的久坐的情况还是可以做到的.

每天摄入维生素类食物

女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的。比如像维生素C和维生素E，每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e都是有很好保护子宫的功效的.具体食用方法最好可以询问专业的人员.因此， 每天饮食的摄入很重要.很多都市女性对于每天的营养的餐食搭配大大的忽略了.

摄入高钙食物，减少高脂肪食物

在平时生活中女性朋友应该注意多吃些富含有钙质的食物，特别是一些高钙的食物在平时生活中更应该多吃一点，这样能够起到降低卵巢相关疾病的发生.同时高脂肪食物促进了某些激素的生成，大量雌激素刺激不利于子宫卵巢健康.因此坚持低脂肪饮食，要多喝水是很有必要的，既可以保持身材，又可以起到保护子宫的作用.

子宫的健康程度可以反应一个女性的身体健康的程度，因此一定要从生活的细节方面入手，很多时候之所以出现一些妇科方面的问题，或者是子宫方面的疾病，都是跟我们的不良的生活习惯有着很大的关系.最主要是因为我们已经习惯了这种不良的行为，所以习以为常，这才是最可怕的事情.