五脏是人体中最主要的脏器，包括：心肝脾肺肾，而脾脏是继心脏、肝脏之后，对人体第三大有益的脏器。

中医认为，脾乃后天之本，是生命动力的源泉。脾脏虽然不负责造血，但是却负责全身血液的库存，运送等。

此外，脾脏除了消化功能外，还人体的神经系统、免疫系统、代谢系统、内分泌系统等等。因此，才有"脾不好百病生"。

脾脏虚弱，人体会出现4大症状：

1、便溏，大便黏连，不成形

脾脏是运化水的器官，脾脏虚弱，湿气就容易在体内堆积，导致肠胃湿气较大，从而大便就会黏连在一起，并且容易粘在马桶上，水冲不下去。

这点在孩子身上表现最为明显，尤其是在久咳病愈后，出现大便不成形的现象。

2、不思饮食

睡觉前基本没喝水，但是晨起后出现下肢水肿的现象，这很有可能是脾虚所致。

同时还伴有身体消瘦、不思饮食，主要是脾主运化，会把食物化为精微，并运送至全身各处，为身体提供营养。

因此，一旦脾脏虚弱，人就会出现茶不思饭不想的现象。

3、过度肥胖

脾脏虚弱，人体的代谢就会出现异常，久而久之就会导致身体肥胖。

脾虚导致的肥胖多为浮肿，身上的肉比较松，起床时会出现眼睛浮肿，下肢浮肿，主要是因为水分的聚集所致。

若不及时进行祛湿的话，很有可能会出现恶性循环的情况，肥胖的现象也就会越来越严重。

4、流口水

偶尔出现流口水多是由于睡姿不正，但是，若每次睡觉的时候都会流口水，多半是脾虚导致。

涎（口水）为脾之液，除了流口水，口部还会出现其他现象，如：口干、口臭、舌苔厚腻，出现"裙边舌"。

脾虚有6种表现，各有差异

1、脾气虚

脾气不足，就会影响到脾胃运化功能减弱，患者就会出现面黄消瘦，浑身无力，腹胀、胀气的现象，尤其是在饭后最为明显。

脾气虚进一步发展就会出现"脾气下陷"、"脾不统血"。

脾气下陷的主要表现为腹部坠胀、久泻不止、脱肛、女性子宫脱垂等。

脾不统血的主要表现为鼻子、牙齿、皮肤出血、尿血、便血、女性月经过多、崩漏等。

2、脾阳虚

中医里，阳代表温暖，若脾阳虚了，患者就会出现胃脘冷痛的现象，喜欢吃温热的食物，一旦吃凉食就会很难受。除了肠胃怕冷，还会出现腹泻，腹胀，浑身无力，四肢冰凉的现象。

3、脾阴虚

中医里讲，阴与阳是相对的，阳指的是阳气，能够起到温煦 、推动、蒸腾、气化作用，阴指的是阴液，可以起到滋养、濡养等作用。中医讲"脾阴虚，手足烦热，口千不欲饮，烦满，不思食。"这就是脾阴虚的典型表现。

此外，还伴有口干舌燥、潮热、盗汗、消瘦的现象。

4、脾虚湿困

脾脏的主要功能是运化水，脾虚后，运化水的能力会下降，于是就会导致水湿停滞在人体，也就是所谓的"湿困"。

脾失运化后，就会出现没有食欲，恶心呕吐、大便稀溏、身体浮肿等现象。

5、寒湿困脾

脾失健运，受到湿气的阻碍时，又有寒气的入侵，就会出现"寒湿困脾"的现象。

主要表现为胃部疼痛，嘴巴感觉到黏呼呼的，味觉降低，食欲变差，还有恶心呕吐、面部微黄的现象。

6、脾胃湿热

湿热困脾，也叫做"湿热蕴脾"，主要表现为腹胀、食欲低下、肢体困重、小便短赤、舌苔泛黄。

这主要是由于感受到湿热外邪，或过食肥甘导致的。有些皮肤病，比如湿疹、等，往往和脾胃湿热有关。

健脾祛湿的2个小方法，经常做可养护脾胃：

方法1、推腹法

人体内的三浊（即废水、废气、大便）都可通过此法来排除，三浊是导致人生病的罪魁祸首。

方法2、揉带脉

揉带脉一方面可以健脾阳，另一方面可以振奋肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开小腹内积聚的水湿。

当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳敲打，掌握好力度就行。

小结：

通过上面的内容，我们介绍了脾虚的4大常见症状，和6个表现，对于脾虚除了多推腹和揉带脉外，可以用温阳、补中益气的思路来健脾，因为无论何种表现的脾虚，最终都要通过升阳气、补气血来健脾，用这个思路会起到殊途同归、四两拨千斤的效果！

老中医推荐小金方【姜苓茶】，正是借鉴这个思路精当组方、采用上等材料研制而成！各食材之间相互配合，各有主次，实现了健脾与温阳并用、以补而健脾胃，同时帮助解决湿气重，中气不足等问题，非常适合脾虚的朋友。

组成：山药，生薏苡仁，茯苓，赤小豆，干姜，桔梗，大枣，白扁豆，罗汉果等，炮制后打粉，代茶饮

其中：

1、干姜温中，温暖脾阳，升阳气，固护脾胃。

2、茯苓既能健脾，又能渗湿，对于脾虚运化失常所致湿气，茯苓有标本兼顾之效，为补肺脾，治气虚、化痰湿之佐药。

3、桔梗有升气的作用，可以使清阳上升，在补气的基础上加上桔梗可以提高疗效，达到健脾祛湿的作用。

4、赤小豆，具有利水消肿和解毒排脓方面的功效，含有的膳食纤维可以帮助肠道蠕动，起到润肠通便作用，常吃可以起到祛湿气，瘦身的效果。

5、大枣健脾和中，调和诸药，使脾气健运。

6、山药建脾气，补中益气，除寒热邪气；

7、生薏苡仁消水肿，祛风湿，清热利湿；

8、罗汉果清热凉血，生津止渴，润肺化痰。

我和众多粉丝都验证过，坚持1-2个月，脾胃强壮，阳气提升，神清气爽！