很多人看了雲來的文章，感覺打坐確實能改善身心狀態，也想學着打坐。但是，由於以前沒有接觸過真正打坐修行方面的東西，擔心自己打坐姿勢錯誤，收不到好的效果。甚至有人說，如果打坐姿勢不正確，就會走火入魔，等等說法。其實，就算打坐姿勢不那麼標準。也不會走火入魔，最多起不到良好的效果而已。

由於不同法門，不同宗教中，都存在打坐，甚至姿勢也不盡相同，所以，雲來就只能與大家分享自己平時打坐的姿勢。一般說來，只要你能心地清淨、善良。再打坐就會起到它應有的作用。比如打坐後身心愉快、甚至感覺整個人輕飄飄的，等等。

一般修行中的打坐，都要求雙盤。因爲雙盤，有個約束的意思在裏面。就是約束自己的身體，不讓身體亂動。所以，真正打坐，無論初期還是深入打坐，都不能亂動。

這種不動，其實也有它的寓意在裏面。外邊不動，內心也不要動。即使在定中遇到考驗，也要做到心無所動。這樣，你才能不斷提高修行的境界。

不僅如此，打坐時雙手還要結定印。一般說來，男子結定印，是右手在下，左手在上，也就是在裏。用道家的說法，這個定印有“萬物負陰而抱陽”的含義在裏面。其實真正的用意，就是守住你自身的陽氣，不讓它外泄。因爲男子左手屬陽，右手屬陰。用右手包住左手，就能很好控制自身的陽氣了。中醫學中說，一個人只要陽氣足，基本上就能百病不生。所以，真正打坐，就能有效改善身體的狀況。

除了雙盤、結定印之外，同時腰不能彎，頸子也要直，但不能僵直，要放鬆的那種直。一旦僵直，天地能量很容易在這個地方盤旋，造成頭痛等問題。雖然只要不打坐就能解決這個問題，但是你以後還怎麼打坐呢？所以要放鬆。

很多人說打坐容易走火入魔，就喜歡說一打坐他就頭痛。真正的原因，就是因爲他的頸子、肩膀部位沒有放鬆。這與小說中寫的走火入魔，根本就不是一回事。膽小的可以不打坐；正常一點的，只要將肩膀、頸子放鬆，問題就解決了。

有些人打坐的時候，喜歡張開嘴巴，也的喜歡咬緊牙齒，這兩種姿勢都不對。張開嘴，人的精氣就會外泄。牙齒咬住，會讓面部越來越緊張。長期打坐咬牙齒，眼神也會變得越來越兇。從某種意義上講，一個平時行善積德的人，卻有一副怒目金剛相，就不大好。只要將牙齒鬆開，你的面相就會越來越慈悲祥和。

衆所周知，人的身體有無數條經脈，這些經脈，有的被人們知曉，有的卻不被人們知曉。甚至在不同的修行法門中，對經脈路線的認識以及行走的路徑，都有所不同。但是無論他們怎麼不同，在打坐時，都要求舌抵上齶。關於這個問題，道家有個說法，叫做“搭橋。”其意義是連通人的任督二脈。因爲人的任督二脈在嘴這個地方是斷開的。只要舌抵上齶，就能讓任督二脈連通起來，天地能量就會在身體內暢行無阻。

一個人只要打坐姿勢正確了，你就會發現，你平時遇到問題，就會往正能量方面去思考。因爲天地能量都是正的，而你用正確的打坐姿勢，就能有效地吸收它們，成爲自己身體的一部分。而一個正能量充滿的人，思考問題，極少會出現偏差。這就是打坐能改善身心的奧祕。

當然，打坐除了能讓人被動地往正能量方面去思考問題，作爲一個修行的人，最主要的還是要心地善良。這樣你的人生境界就只會越來越高。也就是說，真正的打坐，同時也要注意修心這個問題。這樣就能讓你的德行更圓滿。