导语：在下雨天，相信大家都经常见到，一些人在轻柔着他们的大腿和胳膊。这是为什么呢？因为下雨天的湿气太重，他们的关节受湿气侵蚀严重，会表现得非常疼痛。小编见过有些人因为雨天而痛不欲生，苦苦挣扎，他们什么事情都做不了，只能躺在床上不断地按摩自己的胳膊和腿，眼神中充满了无奈。

一、雨天身体疼痛，身体异样的表现

1、体内湿气过重，排不出来

有的人属于偏阴体质，体内阳性气体欠缺，导致阴阳中和不了，在湿气过重的天气身体就会出现很多部位疼痛，最显著的就是胃痛和关节痛。这种痛和平常的伤口痛还是不一样的，这种痛是深入心里的痛，让人感觉到绝望的痛。

2、关节受损严重，承受不住湿气

雨天身体疼痛的人大多为老年人和运动员。这是因为老年人年轻时过度的劳累，关节磨损严重，加之得不到长时间的休息，关节都会出现或多或少的变形；运动员因为长时间的运动，关节部位摩擦频繁，损耗过大，一部分得不到良好的护理，久而久之，关节就会跟正常人的不一样，变形会很严重。

3、腰椎间盘可能突出

很大一部分农村人，每到下雨天，他们只能弓着腰去劳作，严重的根本下不了床，这可能是因为他们患有腰椎间盘突出的问题。腰椎间盘中神经复杂，腰椎间盘突出，会压迫神经，带动其他身体部位疼痛。

二、雨天身体疼痛莫担心，做好这些事，可有效缓解疼痛感

1、定时按摩

已经患有关节炎、腰椎间盘突出的人已经很难从根源去根治，只能在平时的时候加强预防，为雨天提供保障。他们可以采取定时按摩的方法，在不工作的时候，尤其是阳光充足的天气，轻轻按摩自己的疼痛部分，增加它们的柔性。

2、辅助器械

现在市面上有很多的辅助器械，尤其是针对老年人的，帮助他们缓解身体的疼痛。在下雨天时，可以利用按摩椅，按摩椅的选择可以有针对性的，腰疼就选择腰部按摩椅，腿疼就选择腿部按摩椅。此外，还有很多“锤子”跟“摩擦板”，选择合适的辅助器械，可以极大地缓解因雨天所带来的的疼痛感。

3、多喝水

喝水是维持身体机能的关键。特别是在水里泡上一些有助于缓解疼痛的植物来代替喝茶，就是一个很好地选择。赤小豆、薏苡仁、红豆、大麦、橘皮、苦荞、栀子、芡实一起放在杯子里，用开水冲服泡茶，可以很好地减轻疼痛。

赤小豆：风湿热痹，痈肿疮毒，肠痈腹痛

薏苡仁：性燥能除湿，味甘能入脾补脾

红豆：理气，通经，治疝气，腹痛

苦荞：通便，排毒

芡实：益肾固精、补脾止泻、祛湿止带

制作成茶包的过程较为复杂，一款茶包可以解决制作的问题，饮用时取出一包就可以进行冲泡了，大概只需5分钟就可以喝了，很方便，此款茶包叫做红豆薏米茶。

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结语：关节疼痛的原因找到了，祛湿才是缓解疼痛的关键，祛湿你要这么做。关节疼痛困扰着非常多的老年人，可是这种病又没有根除的方法，只能选择提前预防，为湿气过重的天气提供保障。长久坚持，关节疼痛定会一天比一天轻。