夏天洗澡的方法你真的知道吗，改掉这些习惯，湿气远离你

导语：不知不觉中，我们已经度过了一个月的夏天。夏季气候炎热，稍微运动，往往会让我们大汗淋漓，在这个时候如果稍不注意，很可能会导致我们感冒发烧，而且等我们大量排汗过后，阳气较为虚弱，那么就会给湿气留下了很多入侵我们身体的余地。如何掌握正确的洗澡时间和方法呢，今天小编就给大家分享有关的知识，一起来看看吧。

1、排汗后洗澡

当我们痛痛快快地流了一场大汗过后，往往会产生异味，而且会感觉身体黏糊糊的，从而导致心理和身体的不舒服，这个时候我们最想做的应该就是尽情地享受一次沐浴时光了吧。然而这并不是一个可取的习惯，因为当我们大量排汗过后，毛孔都完全张开，立马洗澡的话湿气就会随水汽入侵我们的身体，当我们洗完澡擦干过后，湿气已经停留在体内且不易排出，所以小编在这里还是建议大家尽量避免大量出汗后立马洗澡。

2，晚上九点后洗澡

炎热的夏季往往温差很大，白天高温，但是有时到了晚上就特别凉爽。特别是在晚上9:00之后，在经历了一天的工作和学习后，我们总想冲完澡美美的睡上一觉。其实在这个时间点去洗澡，往往是一个错误的选择，因为白天我们的汗毛孔完全张开，在汗毛孔高强度工作了一天的情况下已经非常疲惫虚弱，所以洗完澡之后睡觉很容易着凉，因此湿气也会趁机找上门。所以我们可以把洗澡的时间提前一到两个小时，也就是尽量避免在睡前洗澡洗头。

3，起床后洗澡

大多数人都把早晨起床之后冲澡洗头当作一种好习惯，不仅可以让自己容光焕发，还能让自己精神一整天。孰不知这种习惯正是中医理论上所反对的，因为早晨起床后人体的各个器官也随之刚刚苏醒，再加上早晨的温度较低，洗浴过后非常容易导致湿气加重，导致身体不适，所以建议大家早晨还是刷牙洗脸即可，尽量避免在这个时间段洗澡。

二，改一习，多做一事，让湿气远离你

1、少吹空调

夏天最快乐的事莫过于吹着空调吃着雪糕。在家看电视剧了。这不仅让我们少流汗，惬意的现代式夏日生活会给我们带来很多幸福感。但是当我们沉浸在舒适的空调室里时，湿气也会趁我们不警惕而潜入我们的体内，再加上排汗减少，湿气会在体内越积越多，最后会给我们带来不必要的健康，所以小编在这里劝诫大家还是尽快意识到吹空调的坏处。