原標題：冰淇淋沒那麼可怕，偶爾喫其實還有好處，家長真無需“談冰色變”

冰淇淋主要製作原料是奶油，含有豐富的糖類、蛋白質和脂肪。

執筆：張蒙

編輯：王之風

定稿：蘇子後

提起冰淇淋，不僅備受成年人的青睞，也是不少小朋友夏天的消暑首選，但這種口味繁多、顏色各異，又是經過冰凍的食物，怎麼看都不適合給孩子喫，既不健康又不安全，到底它是不是人們想象中的那麼“可怕”呢？

文中配圖均源於網絡，圖文均無關

案例——

菲菲是典型的零食愛好者，當了媽之後也如此，經常往家裏買各種各樣好喫的小零食，不僅自己喜歡喫，也分給老公和孩子喫，不過她買的都是一些添加劑比較少的低糖零食，偶爾小孩喫一點沒多大問題，這不夏天到了，她又往家裏囤了好多冰淇淋。

冰淇淋可真是女孩子的最愛，甜甜的奶油和細膩的口感，天氣熱的時候來一口簡直不要太滿足，菲菲一個人喫得津津有味，孩子在旁邊眼巴巴地看着她喫，老母親一時於心不忍，就挖了一勺給孩子嚐嚐，可沒想到娃也喫上癮了，吵着要喫冰淇淋。

於是菲菲就和孩子一人抱着一桶冰淇淋，在家裏邊追劇邊喫，感覺愜意極了，這一幕正好被買完菜回來的婆婆撞見，她一看孩子手裏的冰淇淋，氣得朝菲菲翻了好幾個白眼，嘴裏還說着，簡直胡鬧！小孩子怎麼能喫冰淇淋呢？也不怕喫壞了肚子！

還沒等菲菲說話，孩子就忍不住反駁道：“我喫了好幾個也沒拉肚子呀！冰淇淋真的太好喫了！”婆婆一聽這話更來氣，竟然給孩子喫這麼多冰淇淋，到時候娃鬧肚子夠她娘倆好受的！

可菲菲卻一臉淡定把手機掏出來，指着上面的一篇科普文章，正兒八經對婆婆說：“冰淇淋經過人的口腔、食道，再到胃裏，早已經融化了，並不會刺激到腸胃，稍微喫一點沒什麼大礙，而且夏天適當喫冰淇淋，對孩子身體也有一定好處。”

夏天喫冰淇淋竟有這麼多好處，家長必須知道

1、營養易消化

冰淇淋主要製作原料是奶油，含有豐富的糖類、蛋白質和脂肪，營養價值很高，有的比較好的冰淇淋中蛋白質含量比牛奶還高，並且冰淇淋喫進去之後直接融化，被人體吸收，消化率高達95%以上，營養吸收更充足，但一定要選好一點的品牌。

2、控制食慾

冰淇淋中的乳糖，會使人產生飽腹感，飯前適當喫一點可以幫助孩子控制食慾，以免暴飲暴食，但要注意飯前只能少量喫，喫多了降低食慾也會影響正常營養攝入，不利於孩子生長發育。

3、減壓

喫甜食有一種讓人心情好、減壓的效果，夏天感覺心浮氣躁，不妨喫一點冰淇淋驅散煩惱，緩解情緒壓力。

4、集中精神

低溫食品能促使大腦皮層變得興奮，如果感到睏倦疲憊，喫一點冰淇淋能幫助精神更集中。

不過這裏所說的喫冰淇淋是適當喫少量，並不是大量無節制攝入，畢竟它是寒涼食物，而且也含有不少添加劑和糖的成分，小孩子過量食用對身體還是有一定影響的。另外，寶媽在挑選冰淇淋時，有些因素也必須要考慮。

給孩子喫冰淇淋時，這幾個因素寶媽必須考慮清楚

1、孩子的年齡

雖說小孩子可以適當喫冰淇淋，但寶媽最好不要給太小寶寶喫，特別是一歲以下的小嬰兒，因爲他們的腸胃尚未發育完全，比較脆弱，冰淇淋中的豐富蛋白質和脂肪很難被消化，容易造成腸胃不適，即使再健康再昂貴，都不太適合給小月齡寶寶喫。

2、冰淇淋的成分

寶媽在購買冰淇淋時，一定要注意看一下配料表中的成分含量，有的冰淇淋熱量和脂肪含量極高，孩子大量攝入可能會引發齲齒和肥胖，儘量選擇一些低糖低卡，蛋白質含量比較豐富的健康冰淇淋。

3、存放時間

超市冰櫃裏售賣的冰淇淋有的已經存放超過一個月了，這樣的最好不要給孩子喫，低溫環境下細菌雖然難以繁殖，但經過長時間暴露，有可能會沾染一些細菌病毒，食用後容易引發腹瀉，寶媽購買時要關注生產日期及存放時間，儘量選擇日期較新鮮的。

【幸孕說】冰淇淋並不是談之色變的“可怕”食物，孩子偶爾少量喫一點並沒有太大的問題，但是寶媽也不要盲目購買，一定要多加留心，挑選最健康安全的，還要注意控制給孩子喫的量，不宜多喫，

【今日一問】你還會阻止孩子喫冰淇淋嗎？