6月29日，《乘风破浪的姐姐》再度加更，比起女明星们的排练，金莎的减肥狠招再度抢镜，随身携带计量称的她按克称量每顿饭摄入的卡路里，这种严苛让人侧目。姐姐们身材管理的各种方式，已然成为节目的隐藏话题。

镜头下，金莎与其他姐姐的食量形成鲜明对比。

坐在金莎右侧的金晨盛了满满一盘的饭菜，正在大快朵颐。而坐在金莎另一边的海陆，虽说菜量不多，但有荤有素，种类丰富。唯独金莎盘里的食物少得可怜——两只白灼虾，两片菜叶子。

吃的少还不够，金莎还要计算每顿饭的卡路里。

据金莎交代，她每次吃饭都会随身携带一个计量称，用来称量吃下去的食物克数，再按照相应的热量计算自己吃下去多少卡路里。

而金莎对计算精度要求的极其严格。

金莎直言，在吃虾的时候，她会先称虾的重量，然后把虾肉吃掉，再称量虾壳的重量，二者相减，最后算出虾肉的卡路里。姐姐们听完目瞪口呆。

正常情况下，一个成年女性一天所需卡路里的量至少为1800卡，但金莎给自己规定的卡路里摄入量上限仅为1000卡。

更重要的是，在拍摄节目期间，金莎每天都要练歌练舞，有时候要拍摄到凌晨两三点，高强度的工作下依然严格控制饮食，连后期都忍不住在公屏上打出“女艺人也太难了”。

相比较姐姐们的成团经历，各路女艺人在节目中所呈现出的减肥常态更让人感兴趣。

6月22日，节目组给姐姐们带来了小龙虾和烧烤作为宵夜，已经辛苦训练一天的姐姐们，在吃与不吃之间反复挣扎。而金莎连想都没想，直言：“我们的体重，我们不配吃。”再看一下金莎报出的官方体型——身高166cm，体重46kg。果然女艺人的要求不是普通人能想象的。

而坐在金莎旁边大口进食的金晨，也并非真的对美食肆无忌惮。金晨曾在聊天时交代自己经常只吃晚饭，不吃早午饭。

从小就学习舞蹈的她还有一套冰棍减肥法——吃饭前吃一根冰棍，这样胃就缩了，吃的东西自然就少了。

这种方式无异于拿健康换体型，遵循这个方法多年的金晨也直言自己的胃不太好。

而对金莎严格计算卡路里的行为表示压力很大的丁当，在抗拒美食的诱惑方面，自制力一点不比金莎差。

在刚开始成为歌手时，丁当的体型比较健硕。为了上镜效果，她开始健身＋节食。在社交平台上，丁当经常分享自己的健身照片。而她的体重也成功从68公斤瘦到了43公斤，衣服尺码也从L码变成XS码。

节目中，面对节目组送来的宵夜，丁当不但一口没吃，还躺在旁边的瑜伽垫上滚起泡沫轴，甚至相当淡定和正在吃小龙虾的许飞聊天，自制力强大到让人自叹不如。

在娱乐圈摸爬滚打多年的大姐大宁静，在面对美食依然保持艺人的自我修养。“我们是美女，晚上不吃这些”成为静姐金句。

如今，已经48岁的宁静依然骨感十足。而作为影后的她也曾因为角色需要增肥十多斤。后期为了上镜好看又开始疯狂减肥，最夸张的时候十天只吃了一个苹果。

而曾经因为体型被群嘲的海陆，也通过节食和健身成功瘦身20斤，让观众眼前一亮。在被问到减肥的动力时，心直口快的海陆直言：“艺人的体重是和片酬挂钩的，体重越轻，片酬越多。”一句话道出了女艺人的无奈。

金莎带称吃饭，按克精确计量卡路里的行为让观众震惊。但放眼其他姐姐们的减肥小妙招，金莎的行为也不足为奇。正如蔡明所言：“如果你想吃这碗饭，就不要去吃那碗饭。”女艺人为了保持形象，想尽办法疯狂瘦身已成圈内常态。只是这些方法并不适用于普通人，毕竟与身材相比，健康才应该放在第一位。