6月29日，《乘風破浪的姐姐》再度加更，比起女明星們的排練，金莎的減肥狠招再度搶鏡，隨身攜帶計量稱的她按克稱量每頓飯攝入的卡路里，這種嚴苛讓人側目。姐姐們身材管理的各種方式，已然成爲節目的隱藏話題。

鏡頭下，金莎與其他姐姐的食量形成鮮明對比。

坐在金莎右側的金晨盛了滿滿一盤的飯菜，正在大快朵頤。而坐在金莎另一邊的海陸，雖說菜量不多，但有葷有素，種類豐富。唯獨金莎盤裏的食物少得可憐——兩隻白灼蝦，兩片菜葉子。

喫的少還不夠，金莎還要計算每頓飯的卡路里。

據金莎交代，她每次喫飯都會隨身攜帶一個計量稱，用來稱量喫下去的食物克數，再按照相應的熱量計算自己喫下去多少卡路里。

而金莎對計算精度要求的極其嚴格。

金莎直言，在喫蝦的時候，她會先稱蝦的重量，然後把蝦肉喫掉，再稱量蝦殼的重量，二者相減，最後算出蝦肉的卡路里。姐姐們聽完目瞪口呆。

正常情況下，一個成年女性一天所需卡路里的量至少爲1800卡，但金莎給自己規定的卡路里攝入量上限僅爲1000卡。

更重要的是，在拍攝節目期間，金莎每天都要練歌練舞，有時候要拍攝到凌晨兩三點，高強度的工作下依然嚴格控制飲食，連後期都忍不住在公屏上打出“女藝人也太難了”。

相比較姐姐們的成團經歷，各路女藝人在節目中所呈現出的減肥常態更讓人感興趣。

6月22日，節目組給姐姐們帶來了小龍蝦和燒烤作爲宵夜，已經辛苦訓練一天的姐姐們，在喫與不喫之間反覆掙扎。而金莎連想都沒想，直言：“我們的體重，我們不配喫。”再看一下金莎報出的官方體型——身高166cm，體重46kg。果然女藝人的要求不是普通人能想象的。

而坐在金莎旁邊大口進食的金晨，也並非真的對美食肆無忌憚。金晨曾在聊天時交代自己經常只喫晚飯，不喫早午飯。

從小就學習舞蹈的她還有一套冰棍減肥法——喫飯前喫一根冰棍，這樣胃就縮了，喫的東西自然就少了。

這種方式無異於拿健康換體型，遵循這個方法多年的金晨也直言自己的胃不太好。

而對金莎嚴格計算卡路里的行爲表示壓力很大的丁當，在抗拒美食的誘惑方面，自制力一點不比金莎差。

在剛開始成爲歌手時，丁當的體型比較健碩。爲了上鏡效果，她開始健身＋節食。在社交平臺上，丁當經常分享自己的健身照片。而她的體重也成功從68公斤瘦到了43公斤，衣服尺碼也從L碼變成XS碼。

節目中，面對節目組送來的宵夜，丁當不但一口沒喫，還躺在旁邊的瑜伽墊上滾起泡沫軸，甚至相當淡定和正在喫小龍蝦的許飛聊天，自制力強大到讓人自嘆不如。

在娛樂圈摸爬滾打多年的大姐大寧靜，在面對美食依然保持藝人的自我修養。“我們是美女，晚上不喫這些”成爲靜姐金句。

如今，已經48歲的寧靜依然骨感十足。而作爲影后的她也曾因爲角色需要增肥十多斤。後期爲了上鏡好看又開始瘋狂減肥，最誇張的時候十天只喫了一個蘋果。

而曾經因爲體型被羣嘲的海陸，也通過節食和健身成功瘦身20斤，讓觀衆眼前一亮。在被問到減肥的動力時，心直口快的海陸直言：“藝人的體重是和片酬掛鉤的，體重越輕，片酬越多。”一句話道出了女藝人的無奈。

金莎帶稱喫飯，按克精確計量卡路里的行爲讓觀衆震驚。但放眼其他姐姐們的減肥小妙招，金莎的行爲也不足爲奇。正如蔡明所言：“如果你想喫這碗飯，就不要去喫那碗飯。”女藝人爲了保持形象，想盡辦法瘋狂瘦身已成圈內常態。只是這些方法並不適用於普通人，畢竟與身材相比，健康才應該放在第一位。