胃作爲重要的消化吸收器官，有助於維持人體的正常功能。

胃作爲重要的消化吸收器官，有助於維持人體的正常功能。

而且胃是喇叭，如果胃不舒服，是第一次告訴自己，所以在生活中，一定要注意保護腸胃。

事實上，對於一些胃不好的人來說，它們與一些不良的日常行爲密切相關，特別是以下幾點也建議大家儘快迴避，共同瞭解。

胃有“四怕”，最好不要佔

胃怕冷，中醫認爲“胃喜溫不寒”，如果在日常生活中，經常喫一些寒涼食物，對胃的危害很大。

很容易造成胃腸黏膜損傷，造成大量溼寒氣體積聚，導致胃腸道疾病的發生，對健康非常不利，所以建議大家儘快避免。

胃害怕沉重的思想，如果日常生活中經常想得太多，也是胃腸道疾病的一個源頭，因爲長期思考太多會導致神經系統功能紊亂。

這樣也會影響消化液的正常分泌，從而促進胃腸道疾病的發生，嚴重影響身體健康，所以建議你還是趕緊離開。

胃不敢喫得快，如果在日常生活中，喫得比較快，食物沒有充分咀嚼，這會加重胃腸道的負擔，導致消化不良。

此外，還會導致胃腸黏膜損傷，誘發胃炎、胃潰瘍，不利於健康，所以平時一定要注意，不停地咀嚼慢嚥飲食，這樣可能有助於保護胃。

胃怕抽菸，現在很多年輕人都染上了吸菸的壞習慣，但長期吸菸對身體健康危害很大，不僅會損害肺部健康，而且對胃的損害也很大。

因爲香菸中含有大量尼古丁、焦油等有害物質，還會刺激胃酸倒流，從而引起胃灼熱等問題，不利於健康，因此，我們建議您儘快避免。

因此，像以上幾種容易傷胃的習慣，建議你及時改變，這樣可能有助於保護胃，生活中，要想保持腸胃，就要學會調整合理均衡的飲食，以下是不錯的選擇，希望你喜歡。

胃小貼士：切記“2菜1果”，增強胃動力，胃可能“報答”你

[2種蔬菜]

黃秋葵，秋葵這種蔬菜，營養價值很高，適當食用，可以幫助起到一定的美容效果，而且秋葵中含有一種粘稠的糖蛋白和果膠、纖維素等。

它能幫助促進胃腸蠕動，加速有毒廢物的排出，減輕胃腸負擔，促進人的消化，起到養胃護胃的作用，胃會報答你的。

蘿蔔，其實，在日常生活中，對於一些胃部不適的人，可以經常喫些蘿蔔，蘿蔔含有豐富的消化酶，能幫助消化各種食物殘渣，減輕腸道負擔。

而且還能幫助增強胃動力，促進有毒廢物的排出，起到養胃護胃的作用，防止胃病的發生，胃也會回報你。

[1個水果]

山楂，說起山楂，也許很多人因爲其酸味，難以接受，但山楂的營養價值很高，而且經常喫山楂，能起到養胃、促進消化的作用，有助於緩解消化不良等問題。

所以在生活中，對於一些胃部不適的人，常喫些山楂，可以幫助起到一定的緩解作用，保護腸胃健康。

但對於一些胃酸分泌過多的人，最好少碰，以免加重病情的發生，不利於健康。

今天的分享到此爲止，如果你願意，可以關注小編，感謝您的閱讀和支持，我希望你身體健康，無憂無慮，下次見。