肝有點不好了，會有5個“跡象”，3物煮水喝，養肝護肝、排肝毒

肝有點不好了，會有5個“跡象”，3物煮水喝，養肝護肝、排肝毒。

肝是人體很重要的器官之一，也是人體消化系統中最大的消化器官，還是新陳代謝的重要器官。

肝在人的身體裏面起着去氧化、儲存肝糖，以及分泌性蛋白質的合成作用。所以在常生活中一定要好好保護自己的肝臟。

肝不好會有哪些表現呢?

第一、身體乏力：身體如果比較容易犯困，並且在日常生活中經常感覺到身體乏力。除此之外，還有肝掌，以及蜘蛛痣等症狀，那就說明肝不怎麼好。除此之外，肝病面容也是慢性炎症等肝功能不好的一種常見表現。

第二、食慾差、噁心：日常生活中，經常在覺得食慾差、噁心腹脹，又是還會出現一些嘔吐等症狀，也可能是因爲肝出現了問題。

第三、肝區疼痛：如果肝有點不好了，程度還比較重的話，那麼有可能就會出現肝區不適，或者是疼痛，這些都是爲肝不好的典型症狀。

第四、牙齦出血：早上起來刷牙，會發現牙齦出血，並且還會發現鼻子出血。一般都是因爲凝血因子合成異常而導致的。這也有可能是因爲肝出了問題。

第五、皮膚暗黃：人的皮膚粗糙，臉色暗黃，也有可能是因爲肝不好導致的。

肝不好，3植物煮水喝，養肝護肝、排肝毒。

1、灌南苦菜：

飲食要有規律，多喫碳水化合物，蛋白質和維生素，微量元素要合理搭配，加強體育鍛煉，保持身心愉快就是治療的最好方法。飲食結構不合理,生活無律,讓寒溼之氣逐漸累積增多,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,食物停留過久,出現胃腸不適,部分膽汁逆行入胃,返流入胃的膽汁與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃的不適情況。飲食不注意節制,喜歡食油辣膽固醇含量較多食物會讓加大膽囊負荷,以及經常性的熬夜,食生冷性涼之物,容易給體內帶來寒溼之氣,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,脂肪及膽固醇代謝主要依靠膽汁,夫肝者中之將也，取決於膽，咽爲之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

諸君可以瞭解一下，或許你正是契合這個情況，既然曉得了膽囊是問題的所在，就不能聽之任之，隨它去了，而是還要好好的善待它，就是愛護自己，空閒的時間不妨到到農村的鄉間地頭特別是溝渠附近採摘點紫花苦菜，把裏面一些雜質去掉，燒點湯，擱些紅糖，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，以後喫飯要注意節制，不要暴飲暴食，少喫爲了以後能多喫點，這筆賬應該會算的。另外不要太遲的休息，儘量早睡早起那樣身體纔好，精氣神才足。

2、烏麥

烏麥其實也叫蕎麥，含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，而肝臟是人體主要的解毒器官，多喫烏麥對肝臟排毒有幫助；

3、決明子：

決明子中含有的大黃素，清肝保肝很不錯。可用於肝陽上亢、除肝熱、助肝氣；含有的大黃酚對損傷的肝細胞有保護作用，能抗肝毒。

生活中，養肝也要注意這3點：

1、養成良好習慣：對於肝不好的人來說，在日常生活中一定要戒菸戒酒，除此之外，晚上不要熬夜，大家都知道晚上是肝代謝排毒的旺盛時期，如果熬夜的話就有可能會增加肝的負荷。

2、多喫蔬菜：肝不好的人可以多喫一些綠色蔬菜，中醫裏常說：青色入肝經，因此平時的飲食上可以多喫蔬菜，例如：菠菜、芥菜、芹菜、萵筍、黃瓜、蘑菇等等，有助於養肝護肝。

3、保持平和心態：怒氣傷肝傷，如果長時間生悶氣或者過度抑鬱的話會引起肝氣鬱結，影響了肝臟的疏泄能力，因此生活中要保持平和的心態。