高血壓往往都是悄悄的來到我們身上，有很多人好多年都沒有任何的察覺，直到出現嚴重的併發症才發現早就是高血壓了。我國高血壓患病人數已經超過2.7億，由其導致的心腦血管疾病，是嚴重危害國民的身體健康和生命。

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人體的心、腦、腎等器官，都是高血壓的損害對象，在醫學上被稱爲高血壓的靶器官。高血壓可以引起心肌肥厚及心力衰竭，還可以引起心絞痛及心肌梗死，長期的高血壓還會使心室擴張，形成高血壓心臟病。高血壓可以引起腦動脈硬化，最後引起中風，包括腦梗塞和腦溢血。高血壓可以引起腎動脈硬化，影響腎功能，甚至會導致尿毒症。

所以說，高血壓是影響人類健康的麻煩製造者。根據流行病學統計，下列5種人屬於高血壓高發人羣：

1．大量的臨牀資料已經證明，高血壓與遺傳因素有關：

父母患高血壓則其子女患高血壓的概率明顯高於父母血壓正常者。如父母均患高血壓，其子女的高血壓發生率可達46%；父母中一人患高血壓，子女高血壓發生率爲28%；父母血壓正常，子女高血壓發生率僅爲3%。

2．不良飲食及生活習慣者

大量調查結果表明飲食結構對高血壓、中風的發生和發展有着重要的影響，過多的鈉鹽、大量飲酒、膳食中過多脂肪的攝入，均可使血壓升高。而且，高血壓的患病率升高，與飲酒量成正比。

另有研究表明有經常熬夜習慣的人易患高血壓病，甚至發生中風，而生活井然有序，平時早睡早起者患高血壓比例低。

可見，那些喜歡喫鹹的人、多食用飽和脂肪酸（如動物脂肪）的人及長期飲酒者，更易患高血壓。

3.性子急的人

性格與血壓也密切相關，性格、情緒的變化都會引起人體內產生很多微妙的變化，比如說一些促使血管收縮的激素在發怒、急躁時分泌旺盛，而血管收縮便會引起血壓的升高，長期如此，將會導致血壓升高。

4.工作壓力過重的人

隨着社會文明的不斷進步，競爭也越來越激烈，人們生活節奏越來越快，各方面的壓力也越來越大，隨之，人體將產生一系列的變化，其中，體內的兒茶酚胺分泌增多，它們會引起血管的收縮，血壓的升高，心臟負荷加重。

因此，精神長期緊張的人更容易患高血壓。

5．吸菸和肥胖者

吸菸可加速動脈粥樣硬化，引起血壓升高。研究表明，吸兩支菸10分鐘後由於腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收縮壓和舒張壓均升高。吸菸者易患惡性高血壓，而且菸葉中尼古丁影響降壓藥的療效。

體重與血壓有高度的相關性。有關資料顯示，超重、肥胖者高血壓患病率較體重正常者要高2～3倍。

得了高血壓怎麼辦？

1．低鹽、低脂飲食。

2．戒菸：要絕對戒菸。

3．限酒：酒，越少越好，提倡戒酒。切記：男性每日飲酒不超過30mg(約1兩白酒)，女性應不超過20mg。

4．減體重：控制飲食；多運動，儘量使體重指數（BMI）維持在20～24之間。

5．避免精神緊張，注意睡眠。

6．選擇合適的降壓藥，堅持長期（終身）服藥。

7．定期測量血壓，以保證更好的用藥效果及安全。

8、密切觀察自身狀態，如有心慌、胸痛、頭痛、頭暈、嘴角歪斜等異常不適，及時就醫。

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