一、去除爛肉

如果自己牙齦上的肉爛了個窟窿以後那麼一定要去牙科醫院去除爛肉，這樣可以減少對於其他部位的影響，有效地去殺除細菌。但是我們一定要多注意不要自己去處理，還是要去專業的醫院尋求醫生的幫助，這樣可以減少一些嚴重後果的產生。

二、多注意口腔的衛生

自己的牙齦爛了個窟窿以後那麼很有可能是自己的牙齒當中受到了細菌的感染，因此就非常要注意這些口腔的衛生，通過一些牙膏或者是其他的工具來幫助自己去除細菌，讓自己的口腔更加的乾淨。

三、使用漱口水

在平時生活中，我們一天刷兩次牙齒，早上一次晚上一次。在喫飯過後，其實我們的牙齒當中也會有一些殘留物，如果不及時清理的話，那麼會給自己的牙齒帶來一定影響，其實這樣可以通過漱口水來幫助自己，讓自己的牙齒能夠時時刻刻保持乾淨。