胃者，水穀之海，六腑之大源也。

如果胃不好，那麼勢必會影響五臟六腑的健康！

另外，有研究發現，我國每年約有67.9萬新確診的胃癌患者，且還在不斷增進，可謂是胃癌大國！

腸胃健康，關乎生命，一定要重視起來。

醫生提醒：胃癌喜歡“纏上”這3類人，要注意

一、愛喫燙食者

人體的消化道黏膜非常嬌嫩，只能耐受50-60℃的食物，超過這個溫度，黏膜就會被燙傷；

一旦反覆燙傷、修復，會引起黏膜質的變化，進一步發展變成癌症。

所以，長期喫過熱、過燙的食品，會對口腔、食管、胃內黏膜造成損害，導致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎、萎縮性胃炎等病症。時間長了，甚至會發生癌變。

預防措施：飲食不急

中醫講，熱無灼灼，寒無滄滄。這是關於食物溫度的具體論述。

熱無灼灼，指的是食物不要像沸騰的開水那樣灼熱傷人。

所以，日常喫東西，尤其是喫“燙”是食物，一定不要着急。

可以放置一會，溫度降低一些再喫。

二、嗜酒如命者

世界衛生組織已把酒精列爲1類致癌物：明確其對人體有致癌作用。

嗜酒如命者，除了會導致肝癌，還會促進胃癌的發生。

因爲酒精可以刺激胃黏膜，損傷黏膜組織，促進致癌物質的吸收，特別是常年酗酒、作息不規律或者飲食不當的人羣，容易造成胃出血、胃潰瘍、胃息肉等胃病，甚至轉變爲胃癌。

預防措施：喝養胃茶

長期的飲食結構不合理,喜食生冷油辣之物,晚上經常熬夜等不良方式讓體內寒邪入侵,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽 汁減少,食物停留過久,刺激胃酸分泌增多,產生脹氣,部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃的局 部不適

不要不在乎膽，其實這個症狀的根在膽,閒暇之餘到附近田間野地採點灌南苦菜,煮點苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上儘量不要熬夜,早點休息。保持好的心情，早上記得早飯要適當喫點的。

白茉莉花，主溫脾胃，有理氣解鬱，化溼和中之效，中指的是處於中焦的脾胃。

白茉莉花，常用於脾胃溼濁不化、少食脘悶、腹瀉和下痢腹痛等症。

並且，白茉莉花性質溫和，還可以中和蒲公英的寒性，二者搭配在一起，對暖胃止痛，消除潰瘍、殺滅幽門螺桿菌，是不錯的選擇。

三、廢寢忘食者

“廢寢忘食”已經成爲很多都市人的常態，工作忙，沒時間喫飯，甚至每天加班到深夜以後去喫夜宵；

長此以往，會慢慢損傷胃部的健康。

胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，如果在不正確的時間喫飯，會打亂胃液的分泌習慣，沒有辦法及時對食物進行消化吸收，對胃黏膜造成損害。

預防措施：三餐規律

胃有自己的生物鐘 ，消化系統有自己的記憶，到時間點了，就會爲進餐做準備，如果到點不進食，會導致胃酸分泌無處可用，反而傷胃粘膜。

所以，日常要養成一日三餐規律飲食，定時定量，這樣不僅能預防胃病，還能減少胃腸道的負擔，起到養胃的作用。

胃癌早期有哪些信號？

1、反酸和燒心

2、不明原因的消瘦

3、長期腹痛，腹脹，腹部不適，腹部包塊

4、便祕和腹瀉交替出現

少碰二菜，多喫二黃，腸胃越來越好！

少碰二菜

1、醃製菜

相關數據顯示，常喫醃製的菜，患胃癌風險會增加4-5倍。

這是因爲，醃製食品中亞硝酸鹽含量較高，亞硝酸鹽進入人體後，會在胃內環境作用下生成亞硝胺，這是很強的致癌物質！

另外，鹽的滲透壓較高，會直接損傷胃黏膜，當致癌物接觸到受損的胃黏膜，癌變幾率便會增加。

2、煎炸菜

煎炸食物往往含有大量的脂肪和油脂，這兩種物質在胃中堆積會造成胃部疾病，油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質，這種物質很難消化。

進而會造成人體自動分泌出更多的胃酸，胃酸分泌過多就會造成胃部疾病。

多喫二黃

1、小米

小米富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素b2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分，有健脾和中、清虛熱的功效。

在古代，小米被稱爲“粟”，屬於一種穀類植物，對身體具有諸多保健功效。

2、南瓜

南瓜，性溫，味甘，入脾、胃二經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛，特別適合脾胃虛弱、營養不良的人羣。

另外，南瓜中富含維生素A，可保護胃粘膜，避免胃進一步受損、加速胃粘膜的修復。

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