炎热的夏季到来，“空调+WiFi+西瓜”可是夏日标配，作为解暑神器“西瓜”可是名列前茅的降温法宝，不过在怀孕中的准妈妈饮食上都需小心谨慎，在孕期期间孕妈妈可以吃西瓜吗？

案例

丽丽怀孕四个多月了，刚刚经历完漫长的孕吐期，丽丽可算适应了怀孕的节奏，到了夏天丽丽特别想吃口甜甜的西瓜，于是打电话给老公让他下班回家带一个瓜回来。

晚上丽丽馋了一天的大西瓜进了家门，谁想到老公刚把冰镇的西瓜切好要拿给丽丽时，就立刻受到了丽丽婆婆的阻止。

婆婆说孕妇在孕期里还是不要吃西瓜，西瓜本身就是性凉的食物，有很多人都说吃西瓜会让孕妇早产，丽丽现在在孕期里可要加倍小心，不要胡乱吃，该忌口时要忌口。

丽丽听了却很委屈，本来孕期想吃冰激凌都吃不了，现在连西瓜都不让我吃，好歹也是水果，这也太绝望了吧！丽丽上网查了一下发现有的人还说西瓜有助于孕妈生产。

“西瓜”到底是助产法宝还是早产祸首？这下一家人都有疑惑了，在孕期里孕妈妈到底能不能吃瓜呢？

“西瓜”是助产法宝还是早产祸首？

为什么会有不能吃西瓜的说法呢？这是因为西瓜糖分非常高，有的孕妈比较贪吃，吹着空调捧着西瓜不知不觉就消灭了大半个。

这样摄入糖分过多对肚中的胎儿也不太好，容易引发妊娠糖尿病。并且在夏天很多家里都会把西瓜放在冰箱里先凉一下，像冰镇西瓜孕妈妈一口也不要碰。

吃到这些冰冰的食物虽然孕妈嘴上爽了，但是可能会引起宫缩的后果，严重的还容易引发早产，对肚中的胎儿发育也不好。

其实孕妈妈在夏日如果想吃西瓜其实是可以少吃几块的，什么都有个限度，西瓜的营养物质也很多，少吃几块也可以帮助孕妇消暑解渴。

所以西瓜孕妈妈到底能不能吃，还是要根据个人体质来看，西瓜还可以帮助一些妊娠高血压的孕妈降低血压，还能消除孕期浮肿，所以吃瓜要根据自身情况适宜进食。

孕期吃瓜，方法要选对！

孕妈妈们在夏季里如果馋了西瓜，记得一定要吃新鲜的水果，除了不要去吃冰镇的西瓜之外，也不要去吃一些隔夜的西瓜，因为西瓜放了一晚上也很容易滋生很多细菌，一定记住现吃现开。

在孕期如果想吃西瓜，最好不要超过两块，孕妈妈解解馋就可以了，毕竟凉性食物还是少吃为好。

而有的孕妈妈为了方便常常会把西瓜榨成汁，其实这样糖分会更容易被身体吸收，导致血糖飙升，并且一杯西瓜汁不止是2块西瓜的含量。

还有很多孕妈妈感觉西瓜汁不甜，去加冰糖和蜂蜜的，这些更加会加重自己的身体负担，所以尽量选择食用新鲜的水果，不要多喝西瓜汁。

西瓜其实也可以做成很多种美食，像西瓜皮的膳食纤维就非常高，很多人在吃完西瓜后就扔掉了西瓜皮，殊不知西瓜皮的精华还是很多呢。

孕妈妈可以试着用西瓜皮做一些凉拌菜，或者用来煲汤都非常解腻解馋，吃西瓜不用怕，掌握方法才正确。

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