明星謝依霖在時常出演電視劇外，還是綜藝裏的搞笑諧星，大家都形象地稱她爲"hold住姐"。儘管自身的長相和身材總是受到網友的吐槽，但在搞笑和幽默方面的能力上，她還是非常不錯的。

在2018年結婚之後，謝依霖基本把生活的重心都放在了家庭上。她先後在2018年和2019年有了兩個孩子，在有了孩子之後，她也逐漸淡出公衆視野，用了更多的時間照顧寶寶。在寶寶的成長狀況逐步穩定之後，謝依霖重回了熒幕。這次，在謝依霖錄製的一個祝福視頻中，大家都發現現在謝依霖的跟之前相比變化十分大。

不僅一改之前形象，整個人皮膚更加白皙，整個氣色狀態都是十分紅潤有光澤。看到生娃後的謝依霖變化這樣大，很多網友都表示美到不敢認，怎麼也想不到謝依霖會這樣的變化。

產前產後，媽媽的狀態有很大差異：

孕期或者是生育的過程對於媽媽們來說都是一個重大的考驗，這種考驗可能是心理上的，也可能是身體上的。在生育孩子之後，媽媽們的身體負擔就會小很多，生活秩序也能夠慢慢恢復正常。同時，雖然生育孩子是個比較艱辛的過程，但是媽媽們的狀態也會因爲孩子的到來而有很大的改變，在氣色或是身心方面可能都有蛻變性質的變化。

孕媽們產後往往會有這些變化：

孕媽們在產後都會有比較明顯的變化，主要包括膚色、皮膚狀態、身形或者臉色這些方面。

1、膚色變白

很多媽媽們可能都會有這樣的感受，生完孩子之後媽媽們會變得很白，這種情況其實是非常正常的。畢竟有了孩子之後，基本很少會到外走動，曬太陽的次數少了，同時，自身激素的調節變化也可能導致這種變化。

2、身形變化

媽媽們在"卸貨"之後就會感到一身輕鬆，在身材方面也就慢慢恢復到了產前，身材甚至在產後更加纖細。在生完孩子之後，媽媽們的蛻變性的變化最直接就是體現在身材方面。

3、氣色

在產前和產後的初期，爲了給孩子更好的營養，媽媽們都會進食一些比較有營養，幫助補充氣血的食物，在這個過程中也會注重調理身體，這就讓產媽們在產後的氣色看上去非常不錯。

生完寶寶後，媽媽們要重視這些方面：

1、科學搭配，均衡飲食

生完寶寶之後，媽媽們都會及時調整狀態。媽媽們要注意，在飲食方面切忌以量取勝，應該更加註重均衡飲食，搭配也應該科學，循序漸進地給身體補充更多的營養。

2、適當運動，調整身體狀態

對於產後的媽媽們來說，適當的運動更是十分有必要的。適當的運動既能夠幫助媽媽們做好身材管理，也能夠促進身體的新陳代謝，對身體是十分有益的。

3、保證休息充足，心情愉悅

產後的媽媽們要注意多和家人溝通，保證心情的愉悅，調整好心理狀態。同時，充足的休息和睡眠能夠讓自己更有精力去照顧寶寶，也是對自己的健康負責。

結語：生育孩子不僅意味着媽媽們身份和角色的轉變，在產前產後的這一過程中，媽媽無論是身體還是心理方面都有重要的影響。所以，產媽們在產後一定要重視好調整狀態。

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