1.宝宝初次添加辅食的最佳时间

目前国内外权威机构都一致提倡在宝宝6个月的时候开始添加辅食：

（1）宝宝成长到6个月以后，肠道功能已经能够吸收来自辅食的营养了，过早添加辅食不利于宝宝的消化吸收。

（2）研究表明，宝宝在6个月的时候对食物表现出的兴趣最大，也最容易接受添加其他的食物，如果过晚添加，宝宝对食物的兴趣则会减弱。

（3）宝宝生长到6个月左右，母乳和配方奶中的营养物质都不足以满足宝宝的成长需求，因此需要从辅食中为宝宝获取更多的营养物质。

不过并不是要具体到六个月后的第一天，添加辅食的时间要根据宝宝的发育状况进行灵活调整，当宝宝的身体同时出现这些信号时，就可以给宝宝添加辅食了。

2.捕捉辅食添加的四大身体信号

（1）体重：宝宝的体重需达到出生体重的2倍以上，至少要达到6kg。

（2）发育：宝宝能够较为稳定地控制头颈部（稳定竖起头部自由转头，在有支撑的情况下坐稳）。

（3）行为：看见成人在吃食物会流口水、伸手去抓，有进食的欲望。

（4）原始生理反射：挺舌反射逐渐消失，咽反射开始明显出现。

3.添加辅食过早过晚有危害

过早添加辅食的危害

（1）辅食占据宝宝的胃容量，影响母乳或者配方奶摄入，从而阻碍宝宝吸收热量和营养，引起营养不良。

（2）给正在发育中的消化系统、循环系统、排泄系统、免疫系统带来负担，增加宝宝发生消化系统不适、食物过敏、腹泻感染等风险，从而导致喂养困难。

过晚添加辅食的危害

（2）没有及时地给宝宝增加必需的营养物质，很可能会造成严重的营养不良，影响宝宝的体格生长和智力发育。

（2）容易错过锻炼宝宝口腔咀嚼能力和味觉发展的关键时期，也增加了喂养的难度，给未来埋下潜在的健康隐患。

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（4）原始生理反射：挺舌反射逐渐消失，咽反射开始明显出现。

3.添加辅食过早过晚有危害

过早添加辅食的危害

（1）辅食占据宝宝的胃容量，影响母乳或者配方奶摄入，从而阻碍宝宝吸收热量和营养，引起营养不良。

（2）给正在发育中的消化系统、循环系统、排泄系统、免疫系统带来负担，增加宝宝发生消化系统不适、食物过敏、腹泻感染等风险，从而导致喂养困难。

过晚添加辅食的危害

（2）没有及时地给宝宝增加必需的营养物质，很可能会造成严重的营养不良，影响宝宝的体格生长和智力发育。

（2）容易错过锻炼宝宝口腔咀嚼能力和味觉发展的关键时期，也增加了喂养的难度，给未来埋下潜在的健康隐患。

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