1.寶寶初次添加輔食的最佳時間

目前國內外權威機構都一致提倡在寶寶6個月的時候開始添加輔食：

（1）寶寶成長到6個月以後，腸道功能已經能夠吸收來自輔食的營養了，過早添加輔食不利於寶寶的消化吸收。

（2）研究表明，寶寶在6個月的時候對食物表現出的興趣最大，也最容易接受添加其他的食物，如果過晚添加，寶寶對食物的興趣則會減弱。

（3）寶寶生長到6個月左右，母乳和配方奶中的營養物質都不足以滿足寶寶的成長需求，因此需要從輔食中爲寶寶獲取更多的營養物質。

不過並不是要具體到六個月後的第一天，添加輔食的時間要根據寶寶的發育狀況進行靈活調整，當寶寶的身體同時出現這些信號時，就可以給寶寶添加輔食了。

2.捕捉輔食添加的四大身體信號

（1）體重：寶寶的體重需達到出生體重的2倍以上，至少要達到6kg。

（2）發育：寶寶能夠較爲穩定地控制頭頸部（穩定豎起頭部自由轉頭，在有支撐的情況下坐穩）。

（3）行爲：看見成人在喫食物會流口水、伸手去抓，有進食的慾望。

（4）原始生理反射：挺舌反射逐漸消失，咽反射開始明顯出現。

3.添加輔食過早過晚有危害

過早添加輔食的危害

（1）輔食佔據寶寶的胃容量，影響母乳或者配方奶攝入，從而阻礙寶寶吸收熱量和營養，引起營養不良。

（2）給正在發育中的消化系統、循環系統、排泄系統、免疫系統帶來負擔，增加寶寶發生消化系統不適、食物過敏、腹瀉感染等風險，從而導致餵養困難。

過晚添加輔食的危害

（2）沒有及時地給寶寶增加必需的營養物質，很可能會造成嚴重的營養不良，影響寶寶的體格生長和智力發育。

（2）容易錯過鍛鍊寶寶口腔咀嚼能力和味覺發展的關鍵時期，也增加了餵養的難度，給未來埋下潛在的健康隱患。

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（4）原始生理反射：挺舌反射逐漸消失，咽反射開始明顯出現。

3.添加輔食過早過晚有危害

過早添加輔食的危害

（1）輔食佔據寶寶的胃容量，影響母乳或者配方奶攝入，從而阻礙寶寶吸收熱量和營養，引起營養不良。

（2）給正在發育中的消化系統、循環系統、排泄系統、免疫系統帶來負擔，增加寶寶發生消化系統不適、食物過敏、腹瀉感染等風險，從而導致餵養困難。

過晚添加輔食的危害

（2）沒有及時地給寶寶增加必需的營養物質，很可能會造成嚴重的營養不良，影響寶寶的體格生長和智力發育。

（2）容易錯過鍛鍊寶寶口腔咀嚼能力和味覺發展的關鍵時期，也增加了餵養的難度，給未來埋下潛在的健康隱患。

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