早餐就喝它，營養美味，溫補養生，易於消化，寶寶還愛喫
早餐就喝它，營養美味，溫補養生，易於消化，寶寶還愛喫
早餐，對於上班族來說，起的早點可能會喫的比較好，起的晚了，就相對應付公事，隨便喫點。今天給大家分享一道營養豐富的早餐粥：香菇玉米粥，經常食用，具有很高的養生功效。
香菇，是世界第二大菇，也是我國久負盛名的珍貴食用菌。香菇也是我國著名的藥用菌，歷代醫藥學家對香菇的藥性及功能均有著述。
香菇的肉質肥厚細嫩，味道鮮美，香氣獨特，營養豐富，是一種食藥同源的食物，具有很高的營養、藥物和保健價值。再加以玉米作爲陪襯，寶寶喝簡直太合適不過了。
而且這款粥也是一道非常養生的家常粥品，且易於消化，老人喝也是不錯的選擇。那麼今天，小編就來給大家分享這款香菇玉米粥：香菇玉米粥
食材：大米80g、玉米50g、香菇、胡蘿蔔、香腸、西蘭花
配料：清水、食用鹽
做法詳解：
【步驟一】準備好所有食材，西蘭花先焯下水。
【步驟二】胡蘿蔔切小丁，香菇用清水泡發好後切小粒。
【步驟三】香腸也切成小粒，淘洗乾淨的米放入砂鍋中，加入適量的清水。
【步驟四】蓋上鍋蓋，大火煮開10分鐘後，放入香菇、香腸粒。
【步驟五】再次煮10分鐘後，放入玉米粒，加入少許鹽調味。
【步驟六】繼續煮10分鐘後，加入胡蘿蔔粒，最後放入西蘭花，關火燜10分鐘即可。
--小刁有話說--
1、煮的過程中，要經常用勺子攪一下，以免糊鍋。
2、清水最好一次性夠用，不要不夠用再加。以上就是今天的全部內容，想要了解更多，關注我，做個美食世界的明白人吧！
