每位家長可能都有不同的做法，實際上也是兩種選擇都行，而最尷尬和可怕的是變來變去：有時候哄，有時候不哄。

這讓孩子很爲難啊，我到底是哭鬧還是不哭鬧？我到底是打滾還是不打滾？我也難啊！

你身邊可能遇到過這樣的人：在辦公室非常在意別人的看法，任何一點點來自別人的干擾都會打亂她的工作節奏。

與同事交流的時候，對方說話稍不注意，就可能“刺痛”他的內心，讓他一整天都無法好好工作。

被老闆批評了幾句，馬上就開始懷疑老闆一定是早就看自己不爽，想把自己幹掉換人了。

在微信上和客戶溝通，對方沒有用商務上的禮貌用語，就開始猜測對方是不是對自己不爽了。

諸如此類，聽着就很累，可這樣的人還是挺多的。

焦慮型依戀的形成，主要是因爲在兒童時期，他們的主要養育者（通常是媽媽）不能持久滿足兒童的需要，他們有時會很及時，有時卻很遲鈍。

就如開頭舉的例子，孩子哭鬧的時候，要麼你就一直選擇哄勸，要麼就一直不哄勸。如果有時哄，有時不哄，就會造成孩子非常糾結，他們不知道下次你會用什麼樣的方式對待他們。

長此以往，孩子就會保持焦慮和不安，不知道自己該在家長面前展現何種行爲。這種依戀模式帶到成年之後，就會以焦慮或是憤怒的形式展示出來。

在職場，通常是極其容易被外界聲音左右；在親密關係中，會因爲過於懼怕自己做得不夠好失去對方，而極度在意對方的感受，並且想要隨時把對方黏在身邊。

最後的結果就是，未能如願，畢竟那種黏度，實在是讓人窒息。

1、給別人點空間。正所謂分久必合，合久必分，嘗試着保持若即若離的關係，可能會有不一樣的效果；

2、下結論之前，先找“證據”。如果總是因爲他人的一言一語就誇大化，那麼再遇到類似情景的時候，不妨自己先反駁自己。比如被上司訓斥之後，如果第一個念頭就是“我要被換掉了”，那麼就一直追問自己：“有證據嗎？”去尋找真的可以支撐這種結論的事例，直到你發現，也許是自己想多了，這樣去對抗那些偏頗的念頭。

3、與他人溝通的時候注意語氣。焦慮型依戀的人，在處理關係問題時，言語間總會透出一些指責、急躁的感覺，記得控制哦。

依戀是一個很大的話題，並且依戀模式會跟隨人的一生。我們不必強求一定要改變，但可以讓自我接納程度更高，畢竟先接納才能談變化。

相關文章