想長壽要先會喫，3種食物不可少，解毒抗衰老，營養豐富！

胡椒

降溫之後，建議食用山胡椒 山胡椒它是一種能解毒的食材，當時人們食用肉類或者螃蟹出現食物中毒時，就能直接服用山胡椒，它能儘快解毒。另外山胡椒還有很強的防腐性，平時人們保存肉類食材時，可加入適量的山胡椒，它能防止食材變質也能去除肉類的腥味和油膩感。注意要適量食用哦。

玉米

玉米在大家生活中非常常見，很多人也是非常喜歡喫玉米。玉米中含有的維生素E有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇的作用。玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。

蕌頭

蕌頭，這類長得像蔥的菜叫蕌頭，有的地方還把它稱爲野蒜，它能夠炒着喫，也能夠鹽漬或糖漬。這類野菜醃製出來滋味很好，也很下飯，一些生活在農村的人深有體會，其實它也是一種罕有的野菜，只不過很多人不知道它的作用。蕌頭是一種百合科植物，其實是大家比較常見的蔬菜。