聰明人愛喫3種食物，滋潤皮膚，排毒燃脂，好處多多！

橄欖

橄欖含有大量水分及多種營養物質，能有效地補充人體的體液及營養成分，具有生津止渴、補水潤膚之效。還含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、揮發油及微量元素等，能幫助安神定志。而且橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化併發症、並且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。

菠蘿蜜

菠蘿蜜的味道非常可口，聞起來有一股淡淡香味，喫起來香甜可口，讓人回味無窮。夏天可以多喝些菠蘿蜜，能夠滋潤皮膚，排毒燃脂，清理腸胃，而且還能起到美容減肥、健康益壽的功效。還能分解人體內積存的脂肪能讓它們排出體外，經常食用能讓人們的體重明顯減輕，從而也就起到了不錯的減肥作用。

橡實

橡實是櫟樹的果實，因形似蠶繭，又稱慄繭，橡子外殼很硬，棕紅色，核仁如花生仁。它營養豐富，主要含有碳水化合物、蛋白質、脂肪（多爲不飽和脂肪酸）、煙酸、維生素及特別多的澱粉；此外，橡子還含有豐富的鈣、磷、鉀等礦物質。不僅可以食用充飢，還有一定的藥用價值，具有收斂固澀，止血，解毒之功效；用於泄瀉痢疾，便血，痔瘡，脫肛，小兒疝氣，瘡癰久潰不斂，乳腺炎，睾丸炎等症。