膝關節疼得不行了？按按這個穴位，一分鐘緩解疼痛
大德天地：誠信至上 德行天下，今天大德居家康復小貼士爲您講犢鼻穴的妙處。
關節炎，說重不重，說輕也不輕。
說它不重，是因爲它的禍害範圍，除了關節之外，倒也不會蔓延到別的地方去。
說它不輕，是因爲它實在太疼了！紅、腫、熱、痛、活動障礙、一動就疼得跟膝蓋裏有一百個容嬤嬤在扎針似的。
所以，面對關節炎，大部分的治療，都與止痛消炎有關。
膝關節疼痛怎麼辦？
喫藥啊，非甾體抗炎鎮痛類、對乙酰氨基酚、非那西丁、阿司匹林……都是抗炎止痛的一把好手；
外敷啊，各種膏藥貼起來，噴劑噴起來，止痛見效快速，還不傷腸胃；
熱療啊，熱乎乎地往痛處一敷，再難受的疼痛也能緩解幾分。
那今天，除了以上這些能夠直接在家用來緩解疼痛的方法之外，再教你一個更方便、更省錢，還能跟外敷以及熱療聯合起來使用，增加外敷、熱療效果的好辦法！
這就是：按摩犢鼻穴！
犢鼻穴
首先，我們來找到犢鼻穴。看這個穴位的名字，大家就對它的形狀有個大概的認識了吧。
犢，就是小牛。沒錯，就是東北人“護犢子”的那個犢。犢鼻，就是小牛的鼻孔。所以 你知道它長什麼樣了吧。
犢鼻穴的位置，在膝蓋部位。
你把膝蓋屈起來（千萬不要伸直小腿！）用手放在膝蓋的髕骨上——對，就是膝蓋前面那塊骨頭，俗稱“菠蘿蓋”的這個部位。然後沿着骨頭往下摸，摸到下沿的凹陷處。
在那裏，膝關節內外，各有一個凹陷。我們要找的，是外側的凹陷。
這個部位，按下去是不是有明顯的痠痛感？
有，就對了！
這就是犢鼻穴！又叫做外膝眼。
這裏，是膝關節疾病的“敏感反應點”和特別有效的治療部位。
無論是膝關節疼痛、酸脹、麻木還是活動障礙，都可以按摩這裏，可以很好地消除關節的不適症狀。
按摩的方式也很簡單，首先我們屈膝端坐，把掌心放在膝蓋外側，用食指和中指，壓住犢鼻穴，力度由輕至重，點按揉壓，感覺力度已經達到關節深處了，就可以了。但是力氣千萬不要太大，因爲關節本身就有損害，按壓太重容易造成二次傷害！
這樣的按摩，可以每天早晚各一次，每次在5分鐘以內！
而且，認準犢鼻穴，對於我們居家康復膝關節疾病，也是有相當大的幫助呢！
外敷：將藥物敷於犢鼻穴，藥物可以更好地進入關節深處起效，康復速度加快；
熱療：熱敷犢鼻穴，更有利於血管的舒張和加速血液循環，促進代謝，使炎症分泌物更快被排出；
還有，學會找到犢鼻穴了，如果你正在使用家用醫療器械，也是很有幫助的哦，針對犢鼻穴的治療，會讓治療儀帶來的效果事半功倍哦，大家不妨試試看呢！
所以，犢鼻穴是真的很重要哦！而且，它還是一個非常好找準的穴位，大家認準了它，對康復肯定大有幫助！
關注您的健康，關注大德天地！
