俗話說“人之有腳，如同樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。中醫也認爲，雙腳是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位反應區。所以，腳部也是健康的“顯示器”，通過腳能看出身體的健康狀況。

中醫是如何通過看腳看健康！腳上出現4個症狀，建議做個檢查，爲了您和家人要了解！

1、雙腳冰涼

如果是冬天，雙腳冰涼不足爲奇，但如果你不分季節的雙腳冰涼的話，要引起注意了。

中醫認爲是氣血不足，氣血不足時，沒有足夠的力量運行到身體末端時，內臟陽氣不能通達四肢，就會腳冰涼。但現代醫學認爲腿腳離心臟遠，如果供血不好，自然暖和不起來，也就是說腳趾冰涼，則表示血液循環變差，最好看醫生檢查一下。這是因爲若下肢動脈因粥樣斑塊形成發生管腔狹窄，遠端供血不足，就會腳發涼。

2、腳部浮腫

正常的腳是不腫的，如果你的腳總是浮腫，反覆發作，症狀較重的話，則有可能是某種疾病的信號了，應及時就診。

如果經常不喫飯，身體就會因缺乏蛋白質而引起腳腫；如果在腳跟、腳背輕按一下，腫脹處即凹下，肌肉像失去彈力，可能是腎功能衰竭引起的，就要去腎內科檢查；如果腳腫的時候伴有心慌、氣喘、憋氣，可能是心源性疾病引起的，應該去心內科檢查。

3、腳底的顏色

五色辨病是中醫學內容之一，五色爲青赤黃白黑。

中醫認爲，正常腳底顏色略紅，若是紅色很明顯的話說明體熱。顏色發青的話說明體寒，有異常的黃色說明肝膽疾病發白的話，可能是出現了貧血體寒以及營養不良等。局部發黑或者發紫的話說明血液循環比較差，應該及時去醫院就醫。

4、腳麻

在一般情況下，如果腳部沒有受到長時間的壓迫或者是長時間地保持某一種姿勢，都不會出現發麻的症狀。如果你的腳部經常發麻，要小心了，或許是血管堵塞的表現，這是因爲如果血管堵塞，就很有可能使得血液循環不暢通，從而引起腳上局部的麻木。

如何通過腳養生？下面幾個腳部養生方法，快來學習學習吧！

1、讓腳底曬曬太陽

夏季曬太陽好處多多，夏天陽氣最旺盛，曬太陽被稱爲“天灸”，讓腳底曬曬太陽，陽光中的陽氣會對腳底帶來良性刺激，加快了新陳代謝，增強了內臟器官功能，同時也增強了人們的抵抗能力，減少了感冒次數。

2、互打雙腳

中醫認爲，腳與人體的五臟六腑有着極爲密切的關聯。光在足底就有136個穴位反射區，分別對應人體的五臟六腑各個器官。

所以，經常互打雙腳，等於在調理全身五臟六腑。很多實驗表明，通過雙腳互打後，比熱水泡腳還要實惠有效。

3、踮腳

踮腳尖在古代就早已被運用，原稱“敦踵法”，西漢初期的《引書》中就有“敦踵以利胸中”的記載。養生術八段錦中也有一個動作名爲“背後七顛百病消”，其中也有踮腳這個動作。

踮起腳尖可刺激足少陰腎經，疏通足三陰經，使體內的氣向上運行，從而刺激腎經，誘發全身震盪，柔和地按摩五臟六腑，起到消除百病的神奇功效。

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參考文獻

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圖片來自網絡