美好的身材總是忍不住讓人多看幾眼，女生也喜歡那種長得漂亮身材好的女生，男生更是不必多說。

應該每一個女生都希望自己能夠擁有比較好的身材吧，個子高挑，身材勻稱，應該是他們每一個人都希望的。

然而理想是豐滿的，現實卻是骨感的。並不是每一個人的想法都能夠如願以償，總會存在一些遺憾。

而有的人似乎從出生的那一刻起，就已經口含金湯匙，從起點就已經贏了別人一步。

下面這位女生是一個模特，屬於標準的九頭身身材，平時的興趣愛好就是健身拍照。

雖然個子本身比較高，但是她平時還是特別喜歡穿高跟鞋的，基本上都是一些恨天高。

有一些女生穿上恨天高，感覺失去身體重心會覺得走路有困難，但是對於這位九頭身美女來說，因爲她經常穿這種恨天高的鞋子，所以已經習以爲常。

穿上恨天高之後，更加能夠拉長雙腿的比例，整個人看上去像一個竹竿，但是卻又有曲線感，堪稱是腿精本精。

這樣一雙修長的美腿哪個女生不羨慕呢？走在大街上，哪個男生會能夠忍住不看一眼呢？

人的身高在成年之後或許很難改變，但是我們卻可以通過別的方式來來讓身材比例更加完美一些，這樣可以彌補身高的缺陷。

女生都希望自己能夠擁有一雙又細又長的美腿，但是生活當中卻因爲一些不好的習慣導致腿型發生變化，而且有的女生的雙腿還比較粗。

因此想要擁有美腿，可以從如下幾個方面着手進行。

第1個方面改掉日常的一些不良的習慣，比如說翹二郎腿。

有一些女生平時喜歡蹺二郎腿，這個行爲看似沒有太大的問題，但是卻在潛移默化的過程當中影響一個人的腿型，尤其是如果在青少年就已經養成了蹺二郎腿的習慣，那麼雙腿很可能會容易出現o型腿。

有的網友朋友可能會擔心，如今我已經成年，但是腿型也發生了變化，如果減少蹺二郎腿的次數會有所改善嗎？

這種情況下，即便是你減少蹺二郎腿的次數，其實對於腿型來說並沒有太大的改善，想要糾正腿型，還需要進行一些其他的專門糾正腿型的動作，嚴重的情況下需要去專門的矯形機構。

第二方面，一雙美腿除了看腿型之外，還要看粗細程度，看雙腿的比例。

所以小腿不能夠太粗，而且大腿也不能夠過於粗壯，平時要多做一些腿部的訓練動作。

讓小腿變得好看一些，需要進行一個比目魚肌的訓練，可以做一下坐姿提膝這個動作。

不建議採用站姿提膝，戰機體積更大程度上是刺激了一個，非常極可能會讓你小腿看起來更加粗壯。大腿比較粗壯的話可以做一些瘦大腿的動作，比如說仰臥腿交叉，仰臥開合腿，剪刀腿等等。

以上兩個方面是能夠幫助大家練出美腿的建議，如果你能夠把這兩個方面做好的話，說不定也能夠擁有比較好看的雙腿。