很多月子病的起因都是風寒，這是月子病的一大敵人。

執筆：喬蘇

編輯：王之風

定稿：蘇子後

謝娜前段時間懷孕的時候，丈夫張傑就停掉了所有的工作，陪在妻子身邊，經歷了生娃後的苦難，女性還要忍受坐月子的折磨，這不禁讓這個男人發出“坐月子就是女性身體的重組”的感嘆。

實際上，女性雖然產後身體會受到很大的損傷，但是隻要在坐月子期間好好的護理，有些禁忌不要去觸碰，身體也是可以很大程度的恢復到以前的狀態的。

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要想很好的恢復好身體，就要搞清楚坐月子的目的是什麼？

產後女性這三個地方需要坐月子來恢復

1、子宮的恢復

懷胎十月，子宮從開始的雞蛋大小被撐到後來的西瓜大小，期間被撐大了幾十倍，而隨着胎兒的一天天長大，本來垂懸在骨盆中央的子宮會被胎兒的體積擠壓到旁邊，等到臨盆的時候，子宮底就已經到了胸腔膈肌。

這個過程就像是吹氣球一樣，子宮內膜逐漸的緊繃，等到孩子出生後，也不會立刻恢復到之前的緊緻狀態。所以在女性生完孩子後，需要一段時間來慢慢的恢復自己的子宮，這時子宮內還殘存有很多惡露，需要子宮不斷的排出，等到子宮再從西瓜大小慢慢恢復到雞蛋大小時，子宮纔算是基本恢復。

2、傷口的恢復

女性生孩子，不管是剖腹產還是順產，都會留下傷口。順產一般會有側切的傷口，而剖腹產的傷口更深、更長，所以都需要時間來好好的調理。

一般情況下，側切傷口需要半個月到一個月的時間才能夠完全的恢復，而剖腹產的傷口完全恢復需要一到三個月的時間，所以在月子期間還是有很多事情不能幹，否則很容易引起傷口感染，從而對身體造成更嚴重的影響。

3、精力的恢復

女性生孩子是一件非常耗費精力的事情，不僅在懷孕期間要不斷地給胎兒提供足夠的氧氣和營養，在生產過程中甚至連骨縫都會被打開，所以女性在生產完後，身體會非常的虛弱，這時就需要一段時間很好的調理身體了，所以坐月子期間一定要非常的注意女性精力的恢復。

產後42天內這些禁忌不要碰

1、夫妻生活不宜過早

順產子宮恢復要42天，而剖腹產要更久。所以不要感覺自己的身體沒有什麼問題了，就和丈夫進行親密行爲。

一方面，在月子期間，子宮會不斷的排出惡露，以使子宮恢復到之前的狀態，惡露的主要成分是胎盤剝落的組織，所以殘存在體內有害而無一利。

這時開始夫妻間的親密行爲就容易使子宮收縮出現乏力，尤其是受到外部的撞擊，就會很容易引發子宮大出血，從而對子宮造成進一步的傷害。

另一方面，剛剛生產完的女性子宮非常的脆弱，很容易受到感染，如果這時雙方進行親密活動時沒有做好衛生處理，細菌和病毒就很有可能進入女性體內，導致嚴重的婦科病。

2、禁止接觸生冷的東西

很多月子病的起因都是風寒，這是月子病的一大敵人。

所以在坐月子期間，女性要注意不要讓自己受涼。生完孩子後，產婦的身體變得非常的虛弱，這時毛孔會處於張開的狀態，所以用涼水洗頭洗澡，或者過多的接觸涼水，涼氣就很容易進入體內，使得女性落下月子病，經常出現腰痠背痛的情況。

此外，也不可以食用冰冷的食物，這段時期女性的脾胃也比較虛弱，如果經常性的喫冰冷的食物，就很容易引起胃痙攣，導致自己消化不良，這會進一步的影響母乳的產出。

3、避免臥牀不起

在生產完後，因爲身體疼痛的緣故，很多女性選擇臥牀不起，以免在行動的過程中牽扯到傷口。

但是這種做法不利於產後惡露的排出。不論是剖腹產還是順產，產後子宮裏都有一個很大的創傷面，如果靜止不動，就不利於這個傷口的恢復。

在生產後醫生就對這個創傷面進行了止血，但是止血時間相對比較短，所以爲了避免發生血栓，產後一定要及時的下地活動，一般順產後兩小時後就可以下牀休息了，而剖腹產要24小時後纔可以下牀。

等到身體慢慢的變好，就可以逐漸加大運動量了，適量的活動有利於血液的流通，從而更快的使傷口恢復。

產後42天是女性身體的“第二次回春”，所以在此期間，女性一定要抓住機遇，好好護理自己的身體，以上的三個禁忌千萬不要碰。