腿上若是有這3個信號，或許是提醒你，你的血脂超過了安全線

導語：現在越來越多的老年人都有高血脂的傾向，並且現在由於年輕人喫過膩的食物，也容易有高血脂的危險，爲了讓我們的身體健康，如果我們的腿上出現了這三個表現，這有可能是在提醒你，你的血脂過高了，大家千萬不要掉以輕心。

一、腿上若是有這3個信號，或許是提醒你，你的血脂超過了安全線

（一）腿經常抽筋

我們有時候經常睡覺的時候，感覺到腿抽筋，有很多人認爲是鈣補充不足造成的，其實並不是這樣的，有很多的因素，但是如果你長期的腿抽筋，又有可能是血脂在體內的含量過高堵塞了血管，導致血液不通暢造成的。

（二）腿部麻木

如果我們腿部經常的麻木，這就需要提高警惕了，很有可能是高血脂高造成的，這個時候我們千萬不能掉以輕心，不然就可能會釀成大錯，平時一定要注意自己的身體異常。

（三）腿部疼痛

血脂處於正常水平的，我們的血管是通暢的，但是如果血脂過高的人，就很容易堵塞血管，這樣我們腿部的乳酸就不能夠通過血液的流動而移動，就有可能造成腿部酸脹腫痛，這時候我們就要注意了，有可能是血脂過高了，要儘快的去檢查一下。

二、血脂超過正常線，堅持做這2件事，讓高血脂主動繞開你

（一）調理飲食，多喫降血脂的食物

我們日常生活中平時多喫水果蔬菜，少喫肉類魚類海鮮，以清淡食物爲主，生活中具有降血脂的食物有很多，常見的有燕麥、玉米、洋蔥、紅薯、芹菜、紅棗、蘋果等，還有蕎麥、桑葉，這都是很好的降血脂的食材。主要是因爲食物中含有較爲豐富的不飽和脂肪酸，維生素、膳食纖維等營養物質，可以通過擴張血管、改善微循環的方式緩解病情。