不論是城市社區還是鄉村體育休閒角，身邊幾乎處處都能看到乒乓球檯的身影。乒乓之所以被稱爲"國球"，和它易於上手、普及，羣衆基礎深厚有着密切關係。"60秒會打乒乓球"欄目，將助力喜愛國球的讀者從0基礎起步，跨入初級愛好者的大門--

弧圈球是現代乒乓球運動中最主流的進攻技術，突出特點是旋轉與速度的不斷融合，攻擊力度大、技術穩健性強。簡單地說弧圈球就是一種上旋強烈的球，因爲上旋強烈，所以球的線路走向形成弧形。

弧圈球是乒乓球旋轉的高級運用，初學者當然無法迅速掌握。對於新手來說，簡單的前衝弧圈球和高吊弧圈球則是較爲容易學習，且實戰效果較好的兩種弧圈球技術。

二者之間最明顯的區別在於，高吊弧圈球旋轉更多，而前衝弧圈球碰撞更多。

1。正手拉高吊弧圈球

高吊弧圈球又稱"加轉弧圈球"。這種球上旋強烈，第一弧線較高，運行速度較慢；第二弧線反彈下墜，向下滑落快，不易識別着臺點及飛行軌跡。

站位：兩腳開立，右腳稍後，重心置前腳內側。

引拍：身體略右轉，手腕外展，拍形成橫立狀，引拍至右後方。

揮拍擊球：當來球跳至高點期或下降前期時，觸球中上部或中部，腰髖帶動上臂、前臂由後向前揮動。擊球瞬間立即向前上方發力，右腳掌內側用力蹬地，摩擦球的瞬間，前臂要迅速旋內收縮。

還原：身體稍向上抬起，隨勢揮拍至頭部高度，重心移至左腳，並迅速還原。

橫拍反手拉弧圈球和用直拍反手拉弧圈，是橫拍和直拍橫打選手獨特技術之一。主要用於接下旋發球、發球搶拉、搓中轉拉以及對付一般的攻球和弧圈對拉等，對於新手來說，這一技術有些"超綱"，瞭解即可。

2。前衝弧圈球

1）正手拉前衝弧圈球

這種球旋轉強烈，飛行弧線低且長，球前進速度快；弧線下墜比加轉弧圈球更低而快，急劇前衝向下滑落，殺傷力大。

站位：兩腳分開，兩膝內收微曲，身體重心稍提高。

引拍：引拍時球拍與球同高或稍低於來球，上臂帶動前臂向右側展開。

揮拍擊球：拍面前傾，在上臂帶動下前臂加速向前上方揮動，高點期或上升後期摩擦球的中上部。

還原：順勢揮拍後迅速調整身體重心並還原。

2）反手拉前衝弧圈球

這種球上旋強烈，第一飛行弧線低且長，球前進速度快，第二弧線下墜比加轉弧圈球更低而快，急劇前衝向下滑落，殺傷力大。通常在對付削、搓、中等力量攻球、接發球及半高球時運用。

站位：兩腳分開，右腳略前，重心置於左腳。

引拍：上體略左轉，手臂自然彎曲，引拍時前臂外旋拉向左後方，肘關節靠近身體，手腕內收。

揮拍擊球：球在彈起高點期或上升後期，觸球中上部，腰髖由左向右前上方轉動，上臂帶動前臂，以前臂爲主加速向前略向上摩擦，鞭打式地擊球。

還原：球拍撞球后，手腕向前加力摩擦，重心由左腳轉至右腳。

注意，反手拉弧圈球時，引拍至腹前，球拍要略低於檯面；手腕略屈使拍面前傾，肘部自然向前支出；發力時肘部相對固定，主要以腰帶動前臂向上方發力，注意避免過於向上發力而導致的重心後坐。（完）