最近小編公司組織了體檢，一切正常，不過讓小編想起了剛剛入職的時候體檢查出過輕度脂肪肝的症狀。這裏提醒一下小夥伴們，如果一旦體檢查出脂肪肝，請一定要注意了。

Part 1、肝臟的作用

肝臟是人體內十分關鍵的器官，膽汁就是由肝臟分泌的，膽汁能夠促進脂肪的消化溶解，從而促進脂溶性的維生素的吸收。此外肝臟還是重要的糖原儲存器官，維持着身體的血糖平衡。肝臟還是重要的解毒工廠，它能夠把許多身體代謝過程中產生的中間有毒物質分解成無害的物質。

Part 2、脂肪肝的症狀

每年的體檢當然是最好的檢測機會。不過對於一些不能體檢的小夥伴，可以關注以下一些症狀：是不是在左側臥睡覺時感覺心臟有壓迫感（肝臟就在心臟的右側，脂肪肝一般會伴隨着肝臟的腫大，從而在左側臥時對心臟產生壓迫），是不是有夜盲症狀（維生素A吸收不足會造成夜盲，而脂肪肝會影響膽汁的分泌，從而影響維生素的吸收），是不是肚子上都是肥肉（腹部脂肪堆積、血糖高、二型糖尿病等都是脂肪肝的典型表現），是不是有口氣，口腔味道難聞（這主要是由於消化系統由於缺乏膽汁引起的）。

Part 3、如何避免

脂肪肝是一種可以逆轉的疾病，即便不幸確診了，只要從現在開始保持良好的飲食和運動鍛鍊習慣，就能逐步獲得康復。

這裏推薦大家兩個法寶：輕斷食+運動健身。輕斷食之前的文章裏提的很多了，這裏不再展開了，需要的朋友可以查看以往文章。