跟隨《運動吧少年》節目組來到江蘇啓東拍攝，空閒時間，林丹沒有閒着，像往常一樣，跑去健身房，鍛鍊了一個半小時。

就算那天宣佈退出國家隊，在發佈微博之前，他還是不忘去健身房。

"前段時間，贊助商給我發了馬拉多納與羅納爾多在街上走路的合照，他問我'以後你會這樣嗎'，我回'應該不會吧'（笑）。"

角色和生活節奏的轉變，沒有讓林丹失去自我約束。下場後的他，還原了最真實的自己。

適應

《運動吧少年》是林丹在退出國家隊後亮相的首個綜藝節目。

這不是他第一次受到綜藝邀約，以前他偶爾會在某一個綜藝的某一集中作爲嘉賓出現，其他的邀約都會推掉。他並非排斥嘗試，而是擔心外界的質疑聲。

"因爲之前我還沒有退出國家隊，訓練和比賽很多，確實沒辦法參加那麼多綜藝節目，之前參加都是一期，這次綜藝是完整錄完一整季。而且之前參加太多綜藝也會被別人說不好，只要運動成績下降，就會有人說你不好，這個很正常，說你'現在不訓練去錄這個'。"

現在退出國家隊，林丹無需再爲此擔憂，但他堅持認爲參加綜藝並不是自己未來生活的主旋律，"我會慎重地考慮自己會去接受什麼東西。很多節目也是要看喜歡與否，能否接受，如果我不喜歡，即便我去參加了，表現得狀態也不會那麼好。"

2個月前，他收到了《運動吧少年》的邀約。光從名字來看，是與體育沾邊，但內容如何，他摸不準，和工作人員通話許久才搞清楚。

工作人員對這個綜藝的敘述吸引了他，他沒有猶豫，點頭答應，"一羣少年在一起，在場上對抗，我很想看看效果如何。"

在選定戰隊隊員之前，三個維度（力量、敏捷、速度）的隊員各自進行PK，有的要拔重達100公斤的鐵桿，有的則要在懸置着的魔方上"佔領"位置，難度不小。

林丹恐高。縱然是受到敬仰的"超級丹"，但在自己不擅長的領域裏，他也會怯場，"到高空去比賽的那個項目，我認爲自己的實力也不是特別強。"他還專門詢問了工作人員，自己作爲領隊是否要出場，"雖然在國家隊很多年，但有些項目我也沒有嘗試過。"

退出國家隊後，林丹受到的關注並沒有消褪，衆人將目光聚焦於他在《運動吧少年》節目中的表現，期待林丹呈現不同於賽場的一面。

他也曾預想過節目播出後的效果，也會在意自己在外界眼中的形象，"會有一點擔心，擔心呈現出來不會是那麼好的效果。"但他並不會像很多藝人那樣關注節目剪輯這個部分，而是交給了自己的團隊。

"我的團隊很關心這個，怎樣剪得更好。我爲什麼願意來，就是因爲這個綜藝和體育有關，無論真人秀是怎樣的，體育都是很真實的一面。"

感性

在上週六播出的節目中，林丹與張繼科對一名少年的選擇持不同的看法，成了那期節目的焦點。

當少年選擇實力最強的對手展開PK、最終落敗時，張繼科認爲："你去挑戰一個這麼強的對手，一定困難很大。競技體育最重要的是要贏，不能爲了一時的衝動，喪失前進的機會。"

林丹則拋開勝負，支持少年"任性"的決定，"少年不衝動，那什麼時候衝動。競技就是你可以擊敗我，但無論你擊敗我再多次，我都想要擊敗你一次，否則就不叫競技了。"

7月23日，再次回到這個話題時，林丹對新浪體育闡述了自己的想法："所有熱血的少年，肯定都想挑戰最好的，贏一個比你弱一點的，其實你也沒有什麼好吹的。但輸給了最強的對手，也不丟人。"

他並不認爲自己與張繼科站在對立面，也沒有反駁張繼科的觀點，"我沒有認爲他說得不對，競技體育的標準是要贏。但這種戰略是在兩個人實力差不多的情況下，但明顯存在差距的情況下，毫無疑問，他就是想挑戰最好的對手，我輸了也不丟人，學到了很多東西。"

他繼續補充了自己的觀點，"如果他有前三名的實力，肯定會做出更合理的選擇，但他們瞭解自己真實的狀態。而且他才22歲、23歲，這麼在意一場輸贏幹嘛，以後還有好多事情要做。"

告別了自己熟悉的舞臺，林丹的眼裏不再只有"勝"與"負"，看到躊躇滿志的少年們，他能感受到他們"燃"的狀態。

看久了，他也會變得感性起來。相比沒有任何波瀾就能拿到晉級資格的勝利者，他更欣賞以弱勝強的例子。

"33個少年裏，有的人確實沒從事過體育訓練，但他一直在堅持，這一點蠻感動我的。倒不是說那種最終贏下來的、留到最後的（不好），我反而只是覺得他很棒，還不錯。"

他記得一名叫徐洋的少年，職業是演員。"在之前的訓練中，他和隊友從沒有辦法完成訓練。訓練的時候，他完成了，卻輸了。上肢力量已經透支，一直拉不住杆子掉下來，但他還是會跑過去，這個過程感染到我，我覺得這就是體育精神。冠軍只有一個，但體育精神可以屬於所有人。"

他看到這一幕，也回想起職業生涯中經歷過的一場經典比賽--2011年世錦賽決賽對陣李宗偉。

"其實那次比賽，從他第一場球開始，到決賽相遇前的比賽我都有看，特別是半決賽對陣陳金，他以2比0乾淨利落地贏了。那個時候他狀態非常好，決賽一路領先我，並不是說我狀態不好，而是那一次他狀態非常好。我內心有很大的壓力，比賽中我沒考慮那麼多，要用最大的能量和他抗衡。"

那場比賽，林丹笑到了最後，究其原因，他贏在了自己的"坦誠"，"我敢承認他的狀態要比我好，我承認完，就能擺正好位置，去衝擊他，才能把所有技戰術的東西展現出來。"

走上賽場的那一刻，林丹將一切心理波動拋諸腦後，無所畏懼，"真正害怕的時候都是賽前，比賽開始前會忐忑，比賽開始後、0比0時也就不會緊張了。"

真實

職業生涯，林丹留給衆人印象最深刻的，除了無數次奪冠，還有桀驁不遜的性格。在賽場怒摔拍子，也成了他的標籤之一。

他承認自己的脾氣不算很好，"我講究效率，一分鐘要做完的事情，如果拖到10分鐘我就會非常不高興、不爽。"

林丹回想起摔拍最多的2008年，"我摔球拍是對自己的表現不滿意，希望可以練得更好一點，打得更好一點，如果沒做到就會控制不住情緒。因爲在家門口參加奧運會，壓力比較大，每一天我都希望自己能再強一點。"

他對新浪體育透露，參與了這次綜藝錄製對自己一個方面有所幫助，"錄這個節目磨練了我的耐心，一彔彔到凌晨，單單我自己着急也沒有用，所有人要一起完成錄製。慢慢地，我的耐心就會變得更好，很多事情不會太着急了，雖然我很講究效率，但在錄製節目這件事情上也不會太着急了。"

在教練、隊友眼中，林丹是立體的。場上的他追求完美，場下的他其實個性隨和。與他相處了10年的主管教練李志鋒對新浪體育說："林丹講義氣、講情義，有很多小兄弟一直陪伴着他，他對待小兄弟向來也是很慷慨的。"

聽完新浪體育的轉述，林丹開始剖析自己，"我的脾氣不好，並不是對別人，而是對自己。我不會因爲對手打得好而發脾氣，我會想跟他繼續打下去。"

他如何看待生活中的自己？"生活中的我和在場上確實不一樣，我很願意和大家聚在一起，喫飯，聊天，開玩笑。我私底下挺幽默的，其實大家都不知道。"

離開國際賽場的日子，沒有了高強度的訓練，林丹對自己身體管理要求依然嚴格，每天都會運動1個半到2個小時。不去健身房的時候，他喜歡和朋友一起踢球，在羽毛球上孤獨慣了的他，在足球場上卻喜歡和隊友打配合。

算下來，他最"孤獨"的時刻應該是在賽場上，"我5歲開始接觸羽毛球，9歲離開父母去體校，甚至到現在，我基本上都是過集體生活，幾乎沒有一個人出去喫過飯、逛過街，最多自己一個人開車，最少最少都是2個人。這麼多年的集體生活過下來，我喜歡熱鬧的氛圍。"

有時候他回到家喫飯，還沒喫上幾口，好友就紛至沓來，大家圍在一起七嘴八舌地聊着，這是林丹享受的狀態。

但此刻的他，也追求另一種狀態--走出舒適圈。

退出國家隊後的日子，林丹會花一部分時間在羽毛球方面，這是常規操作。但同時，他也想有新的突破，"我想嘗試一些新鮮的，沒做過的，也挺有挑戰性的，這樣我纔能有動力和狀態。"

他要追尋的不是隨遇而安的狀態，恰恰相反，"在我有不安感的時候，其實反而比較容易把我狀態調動起來。如果現在做羽毛球，因爲比較熟悉，我就會覺得還好；如果讓我做其他事情，我會想自己能做好嗎，會擔心，會緊張，纔會願意花更多時間去準備。"

（董正翔）